Как правильно принимать подорожник при запорах

Статью подготовил:

Василий Бабкинский

Врач высшей категории

Многие люди стараются на протяжении дня решить множество задач, поэтому часто экономят время на правильном приеме пищи, откуда и возникают проблемы с работой ЖКТ. Семена подорожника при запорах часто прописываются врачами в качестве дополнительного способа восстановления нормальной работы кишечника за счет своей эффективности.

Не многие знают, что семена подорожника достаточно эффективны при запорах

Состав семян

Состав семян включает множество полезных веществ, которые благоприятно воздействуют на организм. Перед тем как ознакомиться с информацией о том, как действуют семена подорожника от запора, стоит рассмотреть следующую таблицу:

Американскими исследователями была проведена серия экспериментов, которая показала содержание специфической клейковины. В ней отсутствует глютен, что полезно для людей, которые страдают целиакией.

Полезные свойства

Шелуха семян подорожника при запорах – это универсальное природное средство, которое помогает при дефекации. Также широко применяются цельные семена. Что касается сока растения, то он отлично справляется с побочной симптоматикой хронического гастрита.

Прием семян подорожника ускоряет переваривание еды в кишечнике

Можно выделить следующие свойства семян подорожника:

• Благодаря большому содержанию клетчатки активно формируются каловые массы.
• Способствуют активному перевариванию пищи и всасыванию необходимых веществ для организма.
• Это сильный энтеросорбент, способствующий выводу продуктов распада и токсинов из организма.
• Поскольку растение содержит большое количество слизи, формирует оболочку для ЖКТ и способствует быстрому заживлению ран.
• Активизирует моторику кишечника и помогает при атоническом запоре.
• Восстановление микрофлоры в кишечнике.

Важно отметить, что семена подорожника не только способствуют удалению побочной симптоматики, но и качественно воздействуют на причину возникновения запора.

Семена подорожника могут использоваться для восстановления микрофлоры кишечника

Применение при запоре

Применение подорожника при запоре, как правило, осуществляется в виде отваров, настоек или порошка. Важно взять на заметку, что отвар не должен стоять большое количество времени после приготовления. Поэтому лучше всего употреблять его сразу. Кроме того, подорожник от запора в виде отвара не должен содержать вареный экстракт. Как только он начнет закипать, его сразу необходимо снять с огня. В противном случае подорожник потеряет все целебные свойства и станет бесполезным.

Существует несколько популярных рецептов приготовления отвара:

• На столовую ложку ингредиента заливаем стакан воды и ставим на плиту. Ждем, пока закипит вода. Принимается дважды в день.
• Заливаем столовую ложку семян половиной стакана воды. Настаиваем, процеживаем и принимаем трижды в день.
• Из сушеных семян сделать порошок. Трижды в день необходимо принимать по ¼ чайной ложки на голодный желудок до приема пищи. Рекомендуется запить большим количеством воды.
• Берем стакан кипятка на 10 грамм семян, добавляем столовую ложку сушеного укропа. Оставляем в покое на три часа. Процеживаем и выпиваем на ночь полный объем.

Семена подорожника принимать можно не только в виде отвара, но и в протертом виде

Для того чтобы добиться максимального эффекта, необходимо принимать в течение 10 дней. Кроме того, обязательным условием является употребление не менее двух литров чистой дистиллированной воды. После того как семена попадают в желудок, они активно вбирают в себя воду. Если не выполнять данное условие, то состояние больного может серьезно ухудшиться.

Также специалисты рекомендуют употреблять семена папоротника за 40 минут до употребления пищи. В день максимальная дозировка ингредиента не должна превышать 10 гр. Употребление препарата трижды в день дает максимальный эффект. Можно добавлять в пищу. Предварительно рекомендуется замачивать семена на 6 часов.

Как было упомянуто ранее, шелуха подорожника также оказывает благоприятный эффект на работу ЖКТ и ликвидирует запоры. Это связано с тем, что в ней содержится большое количество клетчатки, которая способствуют движению образовавшихся каловых масс. В результате возникает рефлекс в виде сокращения стенок кишечника. Если необходимо избавиться от легкого запора, который не имеет периодическую форму возникновения, можно добавить ложку шелухи в стакан с водой, молоком или соком. Выпивать лекарство рекомендуется за полчаса до еды трижды за сутки.

При запорах рекомендовано пить много воды

При возникновении сильного, устойчивого запора, необходимо увеличить дозировку до двух ложек, запивая обильным количеством жидкости. Рекомендуется на протяжении дня выпивать не менее восьми стаканов воды. Либо выпить стакан воды сразу же после приема шелухи.

Данный ингредиент помогает максимально быстро вывести все вредные бактерии, очистить организм от шлаков, а также улучшить микрофлору посредством увеличения количества бифидобактерий.

Стоит отметить, что шелуха также вызывает определенный интерес у диетологов, поскольку она не наносит вред здоровью, а вес уходит максимально быстро. Кроме того, стоимость шелухи небольшая, а значит заготовить самостоятельно отвар или настойку не составит никакого труда.

Смотрите это видео, если хотите узнать все о свойствах оболочек семян подорожника:

Противопоказания к применению

На первый взгляд безобидные семена подорожника также имеют противопоказания, которые должны быть приняты во внимание перед выбором лекарственного препарата против запоров. Не рекомендуется употреблять семена в следующих случаях:

• специфическая реакция на ингредиент;
• период лактации;
• беременность;
• наличие воспалительного процесса в желудочно-кишечном тракте;
• эндометрит;
• развитие злокачественного образования в мочеполовой системе;
• наличие кишечной непроходимости;
• аллергическая реакция на компонент;
• детям младше шестилетнего возраста.

При беременности этот метод использовать не рекомендуется

Стоит отдельно рассмотреть специфическую реакцию организма на семена подорожника. Важно понимать, что в результате может проявиться индивидуальная непереносимость. Что касается побочной симптоматики, то чаще всего она возникает в виде:

• Изжоги.
• Дефицита витаминов. Поскольку семена подорожника выводят побочные продукты жизнедеятельности из организма, вместе с этим также могут быть ликвидированы важные элементы, способствующие нормальной работе ЖКТ и других систем внутренних органов.
• Возникновение аллергической реакции. Чаще всего она проявляется в виде высыпаний или удушья. Если после употребления отвара или порошка больной испытывает ухудшение физического состояния, рекомендуется как можно быстрее обратиться к врачу за консультацией. Вероятно, специалист найдет альтернативное решение сложившейся ситуации.

У некоторых людей прием семян вызывает изжогу

Благодаря целебным свойствам семян подорожника его используют в самых различных отраслях: гинекологии, дерматологии, косметологии. В любом случае посредством использования натурального лекарства можно существенно улучшить состояние здоровья.

Василий Бабкинский

Привет, меня зовут Василий. Вот уже 7 лет помогаю людям с проблемами кишечника, работая в первой частной поликлинике г. Брно. Буду рад ответить на ваши вопросы по поводу статьи в комментариях, другие вопросы можете задавать нашим врачам на этой странице.

Загрузка…

Семена подорожника при запоре активно воздействуют на кишечник и способствуют нормализации его работы. Работа кишечника и акт дефекации восстанавливается из-за осмотических свойств растения и лекарств на его основе. К подорожнику нет привыкания со временем, но важно узнать дозировку препаратов перед их изготовлением в домашних условиях.

Инструкция к применению

Гастроэнтерологи рекомендуют лечить запоры, которые возникли из-за слабости мышечной системы кишечника, средствами на основе подорожника. В домашних условиях можно самостоятельно приготовить слабительные средства или купить в аптеке уже готовые препараты с экстрактом подорожника.

Итак, предлагаем следующие эффективные средства на основе шелухи семян подорожника:

• В аптеке можно легко купить семена подорожника для лечения проблем с пищеварением. Семена можно употреблять как самостоятельно, так и готовить на его основе целебные отвары. Итак, утром перед завтраком взрослым рекомендуется съесть ложку семян. Обязательно нужно запивать большим количеством воды, чтобы ускорить процесс разрежения твердых шлаков в кишечнике. Длительность лечения составляет от 1 до 3 дней. Если семена не помогают восстановить нормальный стул, обязательно следует обратиться к гастроэнтерологу, который подберет другое, более действенное средство от запора. Для профилактики в небольшом количестве семена можно добавлять в блюда.
• При этом не всегда удается использовать обычные семена, например, в случае лечения детей, которые еще не умеют жевать. Можно приготовить отвар на основе подорожника. Для этого берут одну большую ложку семян, заливают литром кипятка и настаивают в течение несколько часов в термосе. Процеживают и принимают непосредственно перед завтраком или перед сном. Назначают по одному стакану, а малышам – по ложке готового отвара. Обычно при легком запоре удается восстановить нормальный стул уже на второй день после приема отвара.
• Еще одно хорошее и действенное средство от запора на основе экстракта подорожника. Нужно взять пять ложек семян подорожника, и залить их двумя стаканами кипятка. Варим в течение нескольких минут на водяной бане. Настаиваем в течение двух часов, процеживаем и принимаем утром перед завтраком. Взрослым можно по одному стакану, детям старше 6 лет – по половине стакана, грудным детям – по одной маленькой ложке. В большинстве случаев на второй день удается восстановить стабильный процесс дефекации.
• Для лучшего эффекта рекомендуется сочетать семена укропа и подорожника. Это прекрасное средство от хронических и серьезных запоров. Для приготовления отвара нужно по одной ложке взять семена укропа и подорожника, залить стаканом кипятка и настоять в термосе в течение нескольких часов. Принимают по стакану на голодный желудок. Если выпить перед сном, то утром следует ожидать положительный результат.

Свойства семян подорожника

Подорожник часто используется в народной медицине благодаря целебным свойствам. Применяется каждая часть растения, в том числе и семена. Активно используются свойства подорожника, его регенерационные возможности в лечение наружных ран и язвочек и внутренних нарушений целостности слизистых оболочек.

Используются семена подорожника и вытяжки из них. Они снижают уровень холестерина в крови, показатели артериального давления. Если употреблять отвары из семян подорожника, можно не только профилактировать запоры, но и сердечно-сосудистые патологии. Также они способствуют снижению глюкозы в крови.

Почему подорожник помогает в лечении запоров

Используются с целью устранения проблем, связанных с замедленным опорожнением кишечника, обычно семена или листву подорожника. Их польза для организма объясняется вхождением в химический состав разнообразных полезных веществ:

• полисахаридов, обеспечивающих смягчающее воздействие на слизистые покровы, снимающих воспаление;
• жирного масла, содействующего заживлению ран;
• гликозида аукубина, стимулирующего функции желудочно-кишечного тракта;
• олеаноловой кислоты, способствующей улучшению кровоснабжения.

Присутствуют разнообразные минеральные соли, пектин, жирные кислоты. Имеются витамины C, K, каротин, стероидные сапонины. Лечебные свойства:

• противовоспалительные;
• смягчающие;
• восстанавливающие;
• ранозаживляющие;
• антибиотические;
• антисептические;
• спазмолитические.

Лекарственные средства, изготавливаемые на основе подорожникового семени, содействуют снятию воспалительных очагов, быстро заживляют кожные поражения.

Они понижают концентрацию холестерина. Позволяют улучшить состояние при диабете, уменьшая уровень сахара. Применяют их для профилактики сердечно-сосудистых патологий.

Помогает подорожник при лечении кашля, бесплодия, гормональной недостаточности, гипертонии, простатита. Ценится эта разновидность лекарственного сырья за сорбирующие качества, позволяющие применять его при развитии запоров.

Лекарственные формы на основе подорожникового семени способствуют размягчению каловых уплотнений, активизируют кишечную перистальтику. Действуют они мягко без болезненности при дефекации. Листва этого распространенного растения оказывает легкое послабляющее действие.

Статья для Вас:

Как лечить грибок ногтей пищевой содой

Действие семян подорожника при запорах

Основной эффект оказывается за счет размягчения каловых масс и их дальнейшего пассажа через кишечник. Семена подорожника, попадая в кишку, оттягивают на себя жидкость и увеличивают количество каловых масс, попутно их размягчая. Также семена способствуют улучшению перистальтики кишки.

Семена подорожника при запорах часто используются в народной медицине

Все токсины, которые образовывались из-за застоя кала, впитываются семенами подорожника и также выводятся из организма. Эффект средства мягкий, у пациента нет ложных позывов к дефекации или болевого синдрома во время процесса испражнения. Это преимущество перед медикаментозным лечением.

Подорожник при запорах – лечебные свойства, рецепты, отзывы

Малоподвижный образ жизни и недостаток клетчатки в рационе приводят к появлению запоров.

Проблема запоров достаточно распространенная, поэтому многие люди находятся в поиске слабительного, которое было бы эффективным, безвредным, действовало бы мягко и не вызывало привыкания.

Именно таким средством является подорожник, при запорах применяются семена растения, которые оказывают комплексное воздействие на ЖКТ, нормализуя работу кишечника.

Описание растений

О целебных свойствах подорожника многие знают с детства, когда прикладывали его широкие листья к ссадинам и царапинам. Это знакомое всем растение – подорожник большой, он является одной из самых ценных лекарственных трав. Однако в лечении запоров он не применяется. Для борьбы с запорами используют семена других видов подорожника – песчаного (блошиного) и яйцевидного (исфагула).

Подорожник песчаный – травянистый однолетник с разветвленным стеблем высотой до 0,4 м и тонкими линейными листьями, похожими на сосновую хвою. Белые невзрачные соцветия напоминают по форме мелкие шишки, растущие по несколько штук на концах побегов. Растет этот вид на песчаных и каменистых почвах в зонах умеренного климата Европы, Африки, Азии.

Яйцевидный подорожник – компактный травянистый однолетник с розеткой узких удлиненных листьев и длинными цветоносами, несущими по одному яйцевидному соцветию. Семена этого вида отличаются необычным цветом – они бледно-розовые с вишневой полоской.

На территории РФ этот вид не встречается, он растет в странах Средиземноморья, на Канарах, в Южной Азии, Закавказье, некоторых штатах США.

Рецептура для домашних условий

Можно приготовить несколько разновидностей средств от запоров на основе подорожника и его семян. Оптимальный рецепт выбирается эмпирическим способом. Дозировка не зависит от возраста или стадии заболевания пациента. Все средства просты в приготовлении и применении. При беременности прием подорожника не рекомендуется, но сам препарат не попадает в молоко матери и не накапливается в организме.

Есть рецепт, который позволяет употребление семян подорожника в чистом виде. Необходимо натощак съесть 10 грамм семян, предварительно их разжевав и запив стаканом холодной воды. Перед сном необходимо повторить процедуру. Принимать такое средство можно в течение от одного до трех дней. Эффект проявится в это время, он будет достаточно мягким.

Семена содержат большое количество слизи, которая обуславливает слабительный эффект и хорошо влияет на весь желудочно-кишечный тракт

Отвары

Чтобы приготовить отвар из семян подорожника потребуется:

• 50 г семян;
• 2 стакана воды.

Компоненты смешать и поставить на слабый огонь. После закипания раствора, необходимо варить смесь в течение 15 минут, а затем после снятия с огня препарат настаивается в течение двух часов. Затем лекарство остывает, его необходимо процедить и принимать утром или вечером перед сном. Ориентировочный эффект ожидается через 8 – 10 часов.

Настой на воде

Вкус у растения специфический, поэтому можно приготовить настой, чтобы не употреблять семена в чистом виде. Такое средство подойдет для лечения детей. На 10 грамм семян потребуется 1 литр кипятка. Смесь необходимо настоять в термосе, при этом семена предварительно не измельчают. После готовности легко процедить раствор. Через три часа настаивания препарат можно применять натощак или перед сном по одному стакану в течение двух – трех дней. Эффект появляется на второй день регулярного применения.

Семена подорожника для повышения эффективности можно смешать с укропом. Такое средство будет действовать быстро и активно, примерно через час — полтора после употребления. Дозировка компонентов следующая: 1 столовая ложка семян подорожника комбинируется с 10 граммами семян укропа. Смесь заливается стаканом кипятка. Настоять жидкость нужно в термосе в течение трех часов, а затем однократно принять.

Подорожник при запорах употребляют в виде порошка, настоев и различных отваров

Растворы для спринцеваний

Можно приготовить из подорожника растворы для спринцеваний. Они помогают при воспалительных процессах, а также при гинекологических патологиях. Этот рецепт можно использовать не только для приготовления раствора для спринцевания, но и для набора ванночек. Необходимо смешать семена подорожника с ромашкой и затем залить 400 мл кипящей воды. Через полтора часа настой необходимо процедить, охладить и использовать по назначению.

Рецепты для внутреннего применения

Достичь прогнозируемого результата по улучшению дефекации при помощи подорожника удастся, если перед началом целебных мероприятий проконсультироваться с врачом. Это позволит подобрать самые эффективные методики из копилки народного лечения и самостоятельно изготавливать в домашних условиях очищающие средства.

Порошок

Просушенные семечки подорожника тщательно перемалывают, используя кофемолку, до состояния мелкодисперсного порошка.

Принимать следует по 1/4 ч. л. перед завтраком, обедом, ужином. Запивают чашкой теплой воды. В процессе прохождения такой терапии за сутки выпивают около двух литров очищенной воды.

Порошкообразные подорожниковые зернышки способствуют размягчению уплотнившихся каловых масса и безопасному выведению их из кишечника.

Помогут и цельные семечки подорожника. Съедают, тщательно разжевав, утром натощак 10 грамм высушенного сырья. Сразу выпивают стакан прохладной воды. Такой сеанс повторяют перед сном. Лечение констипации, не носящей хронический характер, длится 1-3 дня.

Можно использовать с целью получения слабительного эффекта просушенные листовые пластины подорожника. Их перетирают в ступке. Принимать порошок следует за 30-35 минут до завтрака, обеда, ужина по 1/4 чайной ложки. Сразу пьют воду — 1-1,5 стакана.

Отвар

При запорах, возникающих периодически, рекомендуется использовать подорожниковый отвар, готовят который в соответствии с проверенными народными рецептами.

1. В эмалированный сотейник с 400 мл закипевшей воды всыпают 50 грамм засушенного семени подорожника. Снизив нагрев до минимального показателя, томят смесь на протяжении четверти часа. Снятую с плиты посуду накрывают двойной полотняной салфеткой и оставляют на два часа. Отжимают затем отвар сквозь двойную марлю. Выпивают перед сном. Прогнозируемый послабляющий эффект наблюдается в среднем через 8-9 часов.
2. Доводят в эмалированной посуде до бурного кипения 250 мл воды. Засыпают в нее 1 ст. л. сушеного семени подорожника. После двухминутного кипения снимают емкость и охлаждают. Профильтрованный отвар пьют утром после пробуждения.

Статья для Вас:

Как лечить грибок ногтей на ногах и руках чистотелом в домашних условиях

Настой

Если на протяжении двух-трех дней наблюдается затрудненная дефекация, можно воспользоваться рецептом по изготовлению настоя. В роли сырья выступают засушенные подорожниковые семена.

Отмеряют 10 грамм сырья. Пересыпают его в термос и запаривают литром активно кипящей воды. Спустя три часа послабляющий настой сцеживают сквозь ситечко. Пить его следует перед сном или в утренние часы натощак по стакану. Активизация перистальтики наблюдается уже через два-три дня регулярного употребления.

С укропом

С целью усиления очищающего эффекта изготавливаемого средства рекомендуется соединить две разновидности просушенных семян: подорожника и укропа — по 1 ст. ложке.

Смесь помещают в термос. Вливают стакан кипящей воды. Оставляют для настаивания на три часа. Профильтрованный сквозь ситечко напиток выпивают в полном объеме на ночь.

С ромашкой и календулой

Для обеспечения мягкого воздействия на кишечник с целью устранения запора объединяют семя подорожника с соцветиями календулы — по 1 ст. л. и цветочными корзинками ромашки — 2 ст. ложки.

Смесь помещают в термостойкую посуду. Запаривают 1/2 литра активно кипящей воды. Спустя 15 минут отжимают жидкую фракцию сквозь свернутую вдвое марлю. По 200 мл пьют настой каждые восемь часов.

Когда не стоит использовать семена подорожника?

Семена подорожника – растительное средство, которое имеет ряд противопоказаний.

Не рекомендуется назначать компоненты и препараты на основе подорожника в случае следующих патологий и состояний:

• гиперацидность желудочного сока;
• язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
• склонность к тромбозам и тромбоэмболиям;
• нарушение гемостаза;
• беременность;
• опухолевые процессы кишечника;
• возраст пациента до 6 лет;
• индивидуальная непереносимость и аллергия на подорожник.

Если пренебречь противопоказаниями, то патологические состояния усугубятся, или появятся нежелательные реакции со стороны организма. Если запор вызывается механической или обтурационной непроходимостью кишечника, то прием любых препаратов со слабительным эффектом запрещен. Важно выяснить причину запора перед приемом средства с подорожником.

Нежелательные эффекты

Побочные действия от частого приема семян следующие:

• Развитие аллергических реакций на лекарства с подорожником;
• Диспепсические расстройства при приемах внутрь.

Эти эффекты возникают крайне редко. Они появляются только в случае неконтролируемого приема. Важно помнить, что употребление любого препарата, приготовленного в домашних условиях, требует консультации со специалистом.

О полезных и лечебных свойствах листа подорожника знают многие и часто используют для лечения. Мало кто догадывается, что семена и шелуха у него не менее полезны.

Растет практически повсеместно. Даже в таких местах, где вроде и расти ничего не должно.

Хорошо знаком как первое средство при порезах, укусах насекомых. Если нет аптечки, а рядом растет подорожник, многие прикладывают на рану или место укуса насекомыми листья.

Подорожник отличное средство от кашля, заболевания желудка. Поможет при воспалении десен, зубной боли.

А вот о лечебных свойствах семян знают не многие. Даже не подозревают, что они обладают не меньшими полезными свойствами, чем лист. Да и в аптеке их можно найти с трудом. Между тем, это отличное средство почистить кишечник от шлаков и токсинов. И не только.

Читайте по теме: Подорожние лечебные свойс тва и противопоказания

Лечение семенами подорожника

Народная медицина рекомендует применять для лечения многих заболеваний.

Лечение желудочно-кишечного тракта

При нарушении работы желудочно-кишечного тракта можно принимать семена, запивая их водой, готовить отвары и настои.

Чистка организма

Залить водой или компотом 3-10 грамм семян. Оставить набухать на четыре, шесть часов. Затем выпить их вместе с жидкостью, в которой замачивали, за полчаса до еды или через час — полтора после приема пищи. Не забывайте выпивать достаточное количество чистой воды, не менее двух литров в сутки.

Семена разбухают в кишечнике и всасывают воду из организма. При недостаточном ее количестве может быть обезвоживание организма, запоры, даже появиться удушье.

От диареи

При поносе и расстройстве кишечника нужно в течение дня принять около 40 грамм семян подорожника. Они связывают токсины и отравляющие вещества, выводят их из организма.

От запора

Как ни странно, но они могут помочь при запорах. Для лечения запоров смолоть в порошок. Принимают перед едой по 0,5 чайной ложке, запивая водой. Курс приема — до исчезновения проблемы, т.е. нормализации работы кишечника.

Можно приготовить отвар. Для него 5 столовых ложек семян залить стаканом кипятка. Поставить на слабый огнь. Томить около часа, так, чтобы кипение было еле заметно.

Пьют отвар по 50 мл перед едой до исчезновения проблемы.

Лечение слизистой желудка

25 грамм семян залить стаканом горячей воды и долго перемешивать. Затем процедить. Пить отвар по столовой ложке перед приемом пищи три раза в день.

Отвар и настой можно также принимать при запорах, спазмах гладкой мускулатуры желудка и кишечника.

Кожные заболевания

При кожных поражениях или слизистой, ранках, трещинах и прочее делают припарки из настоя. Столовую ложку семян залить водой и оставить набухать. Затем измельчить и прикладывать к пораженному месту.

Отваром полощат горло, промывают ранки, прикладывают компресс для снятия зуда, воспаления после укусов насекомыми, заживления мозолей.

Лечение бесплодия

При женском бесплодии пьют отвар семян по одной столовой ложке три раза в день. Курс лечения составляет один, два месяца. Отвар можно принимать при диабете для нормализации сахара в крови.

Заболевания верхних дыхательных путей, астма

Для лечения астмы у детей используют зеленые, еще не созревшие семена. Их собирают сразу после цветения.

Очищают от шелухи и растирают в кашицу, которую разбавить водой. Давать ребенку пять раз в день.

Для достижения лучшего эффекта народные целители рекомендуют на ночь обернуть ноги ребенка листьями подорожника, вымоченными в уксусе с водой. Пропорции уксуса и воды 1:1.

У взрослых астму лечат отваром. Отвар готовят из 1 чайной ложки семян, которую заливают 100 мл горячей воды. Настаивают и пьют 3 раза в день перед едой.

От бронхита

Семя подорожника помогает при бронхите, кашле. Как отхаркивающее средство, разжижают слизь, позволяют лучше отходить мокроте, очищая бронхи и легкие.

Для приготовления отвара нужно заварить чайную ложку семян стаканом кипятка. Накрыть банку крышкой и дать настояться 15-30 минут. Процедить и пить по одной столовой ложке перед приемом пищи.

Шелуха семян подорожника – польза для здоровья

Рассмотрим пять доказанных полезных свойств псиллиума

Снимает запор и диарею

Запор — очень распространенная проблема со здоровьем. Хронический запор особенно распространен у взрослых старше 60 лет, и симптомы проявляются у 50% жителей дома престарелых. Научные исследования рекомендуют дополнительное потребление клетчатки в виде псиллиума для улучшения симптомов и естественного облегчения запоров (). Псиллиум рекомендуется применять вместо слабительных на основе магния, которых следует избегать из-за потенциальной токсичности.

В сочетании с водой или другой жидкостью шелуха семян подорожника набухает и производит больше объема, что стимулирует сокращение кишечника и помогает ускорить прохождение стула через пищеварительный тракт. Также было обнаружено, что псиллиум превосходит докузат натрия для смягчения стула за счет увеличения содержания воды в стуле и обладает большей общей слабительной эффективностью ().

Так как шелуха семян подорожника помогает облегчить выведение, она также помогает естественным образом лечить геморрой, который часто является результатом запора. Псиллиум также может быть использован для облегчения легкой до умеренной диареи. Шелуха семян подорожника принесет пользу для людей, страдающих диареей, потому что она впитывает значительное количество воды в пищеварительном тракте, что помогает сделать стул более прочным и медленнее проходить через систему.

Как пить псиллиум при запорах – 1 ст. ложку растворить в стакане чистой воды комнатной температуры и выпить за 30 минут до сна. Курс – 1 неделя.

Снижает уровень холестерина

Исследования показывают, что шелуха семян подорожника является терапевтическим дополнением к здоровому питанию и образу жизни для людей, борющихся с высоким уровнем холестерина.

В одном эксперименте все субъекты поддерживали свою обычную диету, которая обеспечивала менее 300 миллиграммов холестерина в день и примерно 20% энергии из белка, 40% из углеводов и 40% из жира (). Исследование показало, что восемь недель лечения псиллиумом снизили уровень общего холестерина в сыворотке на 14,8%. Уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) снизился на 20,2% и соотношение холестерина ЛПНП к холестерину липопротеинов высокой плотности на 14,8% по сравнению с исходными значениями. Снижение общего холестерина и холестерина ЛПНП со временем постепенно увеличивалось, и эта тенденция, по-видимому, продолжалась на восьмой неделе.

Статьи по теме:

• Диета при гипотиреозе щитовидки
• Пектин – что это такое и где его купить

В другом исследовании, опубликованном в журнале Американской медицинской ассоциации, изучалась польза шелухи семян подорожника в качестве вспомогательной терапии для людей с низким или умеренным высоким уровнем холестерина. Исследование показало, что по сравнению с плацебо псиллиум достиг 4,8% снижения общего уровня холестерина и 8,2% снижения уровня холестерина липопротеинов низкой плотности, ясно демонстрируя способность шелухи псиллиума снижать уровень холестерина естественным путем ().

Как пить псиллиум для нормализации холестерина – 1 ч. ложку растворить в стакане теплой чистой воды и выпить за 1 час до сна. Курс – 4 недели.

Помогает управлять уровнем сахара в крови

Псиллиум может помочь нынешним диабетикам, а также людям, пытающимся предотвратить диабет, поскольку потребление волокон, таких как шелуха семян подорожника, может помочь в поддержании здорового гликемического баланса в организме.

В одном исследовании оценивали влияние клетчатки шелухи семян подорожника на уровень липидов и глюкозы в качестве дополнения к диетической и лекарственной терапии у пациентов с диабетом II типа. Исследование показало, что прием псиллиума каждый день, может помочь пациентам с диабетом типа II контролировать уровень сахара в крови без негативных побочных эффектов ().

В другом исследовании были получены аналогичные результаты, свидетельствующие о благоприятном терапевтическом эффекте псиллиума в метаболическом контроле диабетиков II типа. Оболочка псиллиума, безусловно, выглядит мудрым выбором в повседневной задаче — контролировать уровень сахара в крови, а также является естественным средством лечения диабета.

Как пить псиллиум для профилактики диабета – 1 ч. ложку растворить в стакане теплой чистой воды, размешать и выпить за 1 час до завтрака. Курс – 2 недели.

Улучшает здоровье сердца и артериальное давление

Добавление в рацион продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как шелуха семян подорожника, приносит пользу в снижении риска сердечных заболеваний. Более конкретно, диета с высоким содержанием растворимых волокон, таких как псиллиум, связана с более низким уровнем триглицеридов и более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование, проведенное в журнале European Journal of Clinical Nutrition, оценило влияние псилиума на ​​пациентов с диабетом II типа и обнаружило, что псиллиум не только улучшает уровень сахара в крови, но и снижает риск развития ишемической болезни сердца ().

Также было доказано, что псиллиум улучшает гипертонию или высокое кровяное давление, что оказывает прямое негативное влияние на здоровье сердца. Гипертония поражает 30% населения и является предотвратимым заболеванием.

Одним из основных способов предотвращения гипертонии является здоровое питание. В одном эксперименте шесть месяцев приема волокон псиллиума значительно снижали как систолическое, так и диастолическое артериальное давление у людей с гипертонией с избыточным весом ().

Как пить псиллиум для профилактики болезней сердца – 1 ч. ложку растворить в стакане воды и выпить за 30 минут до сна. Курс – 1 месяц.

Помогает при похудении

В нашем обществе ожирение является наиболее распространенной проблемой здравоохранения, затрагивающей все возрастные группы. Оно приводит ко многим серьезным проблемам со здоровьем, включая диабет и хронические заболевания сердца. Есть ли польза шелухи семян подорожника (псиллиума) для похудения? Шелуха семян подорожника входит в список лекарственных растений, которые, как было доказано, значительно снижают массу тела ().

Псиллиум может быть очень полезен для поддержания и достижения здорового веса, поскольку он создает чувство сытости при потреблении. Поскольку мы, естественно, меньше едим, когда чувствуем себя сытыми, добавление в рацион дополнительных волокон в виде шелухи семян подорожника может помочь не переедать и естественно лечить ожирение.

Кроме того, способность шелухи семян подорожника улучшать естественный процесс выведения из организма положительно влияет на вес, так как отходы удаляются быстрее и регулярно из организма. Исследование, опубликованное в издании Clinical and Experimental Hypertension в августе 2007 года, показало, что добавление псиллиума в течение шестимесячного периода привело к снижению индекса массы тела ().

Если вы пытаетесь быстро похудеть и хотите контролировать переедание во время еды, вы можете принять шелуху семян подорожника незадолго до еды или во время еды. Исследования показывают, что добавление функциональных волокон, таких как псиллиум, следует рассматривать как инструмент для улучшения успеха в диетах для похудения.

Как пить псиллиум для похудения – 1 ч. ложку растворить в стакане воды и выпить за 30 минут до ужина. Курс – 1 месяц.

Семена подорожника для женщин

Семена подорожника в своем составе содержат достаточно большое количество полезных минеральных солей, которые оказывают благотворное влияние на репродуктивные женские органы.

Помогают при:

Нарушении гормонального фона;

Воспалении придатков;

Гинекологических кровотечениях;

Спайках;

Нарушении менструального цикла.

В народной медицине рекомендуют применять для лечения бесплодия как у женщин, так и мужчин. У женщин результат лечения лучше, чем у мужчин.

Это совсем не означает, что мужчинам можно пренебречь таким лечением. Нужно помнить, что семена оказывают хороший очищающий и оздоравливающий эффект на организм в целом. Кроме того, поднимают либидо у обеих полов.

Курс лечения бесплодия составляет от полугода до одного года. Принимают отвар для зачатия курсами по 1-2 месяца с перерывом.

Готовится из одной столовой ложки семян, заваренных стаканом кипятка. Настаивают не менее 30 минут и процеживают. Пьют 3 раза в день перед едой в течение одного, двух месяцев.

Отвар будет полезен мужчинам как профилактика импотенции и болезни предстательной железы, особенно после 35 лет.

Побочные эффекты при приеме шелухи семян подорожника

В целом, прием шелухи семян подорожника связан с очень небольшим количеством побочных эффектов. Наиболее распространенным является некоторый мягкий и временный дискомфорт в кишечнике. [, , , ]

Тем не менее, есть несколько случаев, о которых вы должны знать:

• Два клинических исследования с участием в общей сложности 11 медсестер, имеющих диагноз профессиональной астмы, связанной с воздействием подорожника, показали:
• Одно из них изучало 5 медсестер, которые имели симптомы астмы после подготовки напитка для своих пациентов из шелухи семян подорожника. У всех них были обнаружены антитела IgE к подорожнику, и проявления затрудненного дыхания. У одной медсестры произошло реактивное закрытие дыхательных путей и потребовалось 3 часа вспомогательной вентиляции легких. []
• Другое исследование изучало реакцию медсестер, имеющих астматические проявления, на прием шелухи семян подорожника внутрь. У всех 6 участниц этого исследования развились симптомы со стороны дыхательных путей, требующие срочного медицинского вмешательства. []
• Одно из исследований с участием 40-летней женщины, которая принимала слабительное в течение 2-х лет, содержащее семена подорожника, показало, что у женщины развился зуд всего тела, кроме лица. Симптомы прекратились, когда подорожник был исключен из перечня принимаемых препаратов. У этой женщины были обнаружены IgE-антитела к подорожнику. Важно отметить, что ее чувствительность была связана с белком подорожника и, вероятно , из-за внутреннего воздействия семян, а не их шелухи.[]
• В одном случае у пациента, принимавшего пероральный литий(препарат для лечения биполярногорасстройства), наблюдалось снижение уровня лития в крови при приеме шелухи семян подорожника, который нормализовался после прекращения приема подорожника. []
• У четырех пациентов развилась тонкокишечная непроходимость после применения подорожника в качестве перорального контрастного вещества для КТ или МРТ. Вывод заключался в том, что необходимо соблюдать осторожность при использовании шелухи семян подорожника у людей с подозрением на стриктуры кишечника или активное кишечное воспаление. []
• Дозы приема шелухи семян подорожника в 5-10 грамм, принятых 3 раза в день, не приводили к серьезным побочным эффектам. Однако при использовании семян подорожника могут возникать судороги, газообразование или вздутие живота. [, , ]
• Также подорожник смог задержать всасывание некоторых лекарств. Поэтому не рекомендуется прием шелухи семян подорожника со всеми другими лекарственными препаратами.
• Несмотря на редкость, некоторые аллергические реакции, такие как сыпь, зуд или затрудненное дыхание могут возникнуть в результате приема подорожника. [, ]

Семена подорожника в косметологии

Во-первых, как уже было не раз отмечено в этой статье, семена подорожника хорошо очищают организм от токсинов и шлаков. А это не может не сказаться на внешнем виде. Ведь часто причина высыпаний на коже, угрей, прыщей, фурункулов кроется именно в зашлакованности тела. Почистив организм, таким образом можно избавиться от многих проблем.

Во-вторых, в них содержится слизь, которая мягко обволакивая ткани, снимает процесс воспаления, помогает быстрее затягиваться ранкам, порезам, в том числе пятнам от прыщей и угрей. Особенно лосьон из них полезен при жирной пористой коже.

Помогают при жирной коже головы, себорее, перхоти. Ополаскивайте отваром голову после мытья.

Приготовить просто. Одну столовую ложку семян залить одним литром горячей воды и настоять. Затем процедить и средство готово к использованию.

Шелуха подорожника

Шелуха подорожника – это внешняя оболочка семян. Она обладает такими же лечебными свойствами, что и семя. Используют в качестве слабительного средства при запорах. Помогает при диарее, раздраженном кишечнике, геморрое, выводит холестерин.

В китайской и индийской медицине шелуху используют при проблемах с мочевым пузырем.

Как и семена, богата нерастворимыми волокнами, которые впитывают в себя все токсины, шлаки и выводят из организма.

Это свойство можно использовать для очищения организма, при похудении.

Благоприятное действие оказывает на состояние сердечно-сосудистой системы, снижает риск заболевания онкологическими заболеваниями.

При употреблении шелухи для снижения веса дает ощущение сытости, оказывает поразительный эффект на метаболизм. В ней содержится губчатое волокно, которое подавляет аппетит.

Для похудения просто добавьте чайную ложку в стакан с водой, соком или компотом.

При запорах, шелуха с высоким содержанием клетчатки, способствует увеличению объема стула и его продвижению вдоль кишечника, вызывая рефлекторное сокращение кишечной стенки.

При легких запорах добавьте чайную ложку в стакан с теплой водой, молоком или соком. Принимайте 3 раза в день перед едой.

При сильных — две чайные ложки. Не забывайте пить достаточное количество воды, не менее 6-8 стаканов в день. А лучше сразу выпить стакан чистой воды после приема.

Шелуха, очищая кишечник от шлаков, выводит всю патогенную микрофлору, не затрагивая полезную, стимулирует рост бифидобактерий.

В последнее время ее включают во многие новые диеты, препараты для похудения. А зачем переплачивать, когда можно купить или заготовить самим.

Лечение запора шелухой подорожникового семени

С успехом используется при решении проблемы затруднения с опорожнением кишечника шелуха от семян подорожника (псиллиум), содержащая большое количество клетчатки. Приобретают это сырье в аптеке.

При попадании в кишечник шелуха благотворно воздействует на его функции, интенсифицируя перистальтику. Такое воздействие позволяет облегчать выведение уплотнившихся шлаковых отложений, что улучшает общее состояние здоровья.

При легком запоре, не носящем хронического характера, размешивают 1 ст. л. псиллиума в стакане молока. Можно использовать сок или воду. Пьют такую порцию до завтрака, обеда, ужина, соблюдая временной интервал в 25-30 минут.

Статья для Вас:

Рецепт приготовления миндального молока, польза и вред для здоровья

С целью избавления от устойчивой обстипации количество подорожниковой шелухи на стакан напитка увеличивают вдвое.

Обязательно при проведении лечебных мероприятий дома с этим видом лекарственного сырья соблюдают питьевой режим. За сутки употребляют около двух литров отфильтрованной воды.

Противопоказания к применению

Хотя семена и шелуха подорожника, как и сама трава, являются в целом безвредными, есть ряд ограничений, когда от их приема стоит отказаться и проконсультироваться с врачом.

К ним относится:

Наличие тромбоза;

Аллергия на растение;

Повышенная кислотность желудка.

Не стоит заниматься лечением во время беременности. Хотя они не оказывают выраженного негативного последствия, но перед применением нужно проконсультироваться со своим врачом.