Миндальное масло для лица: польза, свойства, применение, как правильно использовать, топ лучших косметических масел

Что такое миндальное масло?

Миндаль – это съедобные семена дерева Миндаль обыкновенный (Prunus dulcis), более известного как миндальное дерево. Хотя миндаль обычно называют орехами, они на самом деле являются семенами, располагающимися в центре миндальных фруктов, которые очень напоминают персик.

Миндаль можно потреблять целиком, измельчать в муку и даже делать из него миндальное молоко. Он очень богат жирами, что делает его идеальным источником масла.

Сладкий и горький миндаль

Сладкий миндаль – это сорт, обычно употребляемый в пищу, используемый для производства масла и косметики.

Между тем, горький миндаль, как полагают, обладает лечебными свойствами, хотя он может быть токсичным, если не обрабатывается должным образом. Более того, такой вид миндаля мало доступен.

Рафинированное и нерафинированное миндальное масло

После сбора урожая миндаль отбирают и сушат, после чего используются различные методы для получения миндального масла.

Рафинированное миндальное масло экстрагируется из миндаля при использовании высокотемпературной обработки и химикатов. Этот метод отрицательно влияет на пищевую ценность масла, так как многие из питательных веществ, обнаруженных в сыром миндальном масле, разрушаются во время термической или химической обработки (1).

Хотя этот метод приводит к значительному снижению питательных веществ, рафинированное миндальное масло может выдерживать гораздо более высокие температуры и стоит дешевле, чем нерафинированное, что делает его более экономичным вариантом для потребителей.

Нерафинированное миндальное масло производится путем прессования сырого миндаля без использования высоких температур или химических веществ. Этот процесс помогает этому продукту сохранить большую часть содержащихся в миндале питательных веществ, делая нерафинированное миндальное масло лучшим выбором для кулинарного использования.

Резюме:

Миндальное масло экстрагируется из семян плодов миндаля. Методы, используемые для производства рафинированного миндального масла, уничтожают большую часть питательных веществ. Таким образом, нерафинированное миндальное масло является лучшим выбором для кулинарных целей.

Польза и вред миндального масла для лица: отзывы косметологов

Преимущества от применения миндального масла

Мы все еще не закончили праздновать достоинства одного из наших любимых масел. Вот некоторые бонусные преимущества по уходу за кожей, которые мы любим.

• Оно может осветлить темные круги под глазами
• Оно может защитить от солнца и сыпи
• Это фантастическое естественное средство для снятия макияжа
• Цинк в масле сладкого миндаля отлично подходит для заживления ломких ногтей
• Поскольку многие средства по уходу за волосами очищают ваши волосы от натуральных масел, масло сладкого миндаля может помочь восстановить этот защитный барьер

Вред от применения миндального масла

Миндальное масло, как правило, считается безопасным для использования на вашей коже. Тем не менее, есть некоторые меры предосторожности, чтобы иметь в виду.

• Если у вас аллергия на орехи, избегайте использования миндального масла на коже.
• Если вы никогда раньше не использовали миндальное масло на своей коже, сделайте тест патча перед нанесением на лицо.
• Вы можете сделать тест заплаты путем нанесения небольшого количества миндального масла на внутренней стороне вашего запястья руки или локтя. Если нет никаких признаков покраснения, зуда, жжения или отека в течение нескольких часов, масло, вероятно, безопасно использовать на вашей коже.

Пищевая ценность и состав

Хотя миндальное масло не так богато питательными веществами, как цельный миндаль, оно имеет некоторые преимущества.

Питательные вещества и калорийность

Ниже приводится количество содержащихся питательных веществ в 1 столовой ложке (14 г) миндального масла (в % от рекомендованной суточной нормы потребления) (2):

Миндальное масло является отличным источником витамина Е и содержит небольшое количество витамина К. Большинство полезных для здоровья свойств обусловлены его высоким содержанием полезных жиров.

Жирные кислоты

Вот пропорции жирных кислот, обнаруженных в миндальном масле:

• Мононенасыщенные жиры: 70%.
• Полиненасыщенные жиры: 20%.
• Насыщенный жир: 10%.

Рацион питания, богатый ненасыщенными жирами, связан с разносторонними полезными эффектами в отношение здоровья, включая снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения (3, 4).

Более того, мононенасыщенные жиры могут помочь снизить высокое кровяное давление — фактор риска развития сердечных заболеваний (5, 6).

Рационы питания с высоким содержанием мононенасыщенных жиров также были связаны с меньшим риском развития некоторых видов рака, таких как рак эндометрия, и они могут даже помочь вам похудеть (7, 8).

Фактически, недавний обзор 24 исследований, в которых приняло участие в общей сложности 1460 человек, показал, что рацион с высоким содержанием мононенасыщенных жиров был более эффективным для снижения веса, чем рацион с высоким содержанием углеводов (9).

Резюме:

Миндальное масло является хорошим источником антиоксидантного витамина Е и ненасыщенных жиров. Диеты, богатые ненасыщенным жиром, могут обеспечить некоторую пользу для здоровья, например, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения, и помочь похудеть.

Миндальное масло в косметике

Миндальное масло нашло широкое применение в косметической промышленности для создания кремов для лица, тела, губ, волос, лосьонов, и т.д. Благодаря полезным компонентам в составе и обширному спектру действия, масло активно используют для изготовления уходовой косметики для лица, средств для волос и тела.

Свойства миндального масла в косметологии

Эффективность применения продукта объясняется его свойствами, среди которых наиболее выражены:

• регенерирующие;
• противовоспалительные;
• болеутоляющие;
• омолаживающие;
• успокаивающие;
• бактерицидные;
• смягчающие.

Помимо этого, при правильном и ежедневном потреблении средство способствует регуляции водно-липидного баланса и ускорению процессов регенерации.

Подробнее о применении и свойствах миндального масла в целом можно почитать в одной из наших ранних статей.

Полезные свойства миндального масла

Цельный миндаль, как полагают, помогает снизить кровяное давление и уровень холестерина, и может помочь в снижении массы тела, но миндальное масло может быть также полезно для вашего здоровья.

Фактически, миндальное масло связано с широким спектром потенциальных полезных эффектов для здоровья, включая снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и стабилизацию уровня сахара в крови (10, 11, 12).

Может помочь сохранить ваше сердце здоровым

Миндальное масло на 70% состоит из мононенасыщенного жира, который, как было обнаружено в многочисленных исследованиях, очень полезен для здоровья сердца.

Было выявлено, что мононенасыщенные жиры повышают уровень «хорошего» холестерина ЛПВП.

ЛПВП – это тип белка, который переносит холестерин от артерий в печень, где он разрушается и выводится из организма. Это предотвращает накопление холестерина на стенках кровеносных сосудов (холестериновые бляшки) и развитие атеросклероза. Известно, что здоровые уровни холестерина ЛПВП помогают предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний (13).

Было выявлено, что как миндаль, так и получаемое из него масло имеют более низкий уровень «плохого» холестерина ЛПНП и общего холестерина (14).

Высокие уровни холестерина ЛПНП и общего холестерина считаются факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Снижение их уровня может помочь сохранить здоровье сердца.

В одном небольшом исследовании было выявлено, что рацион питания, богатый миндальным маслом, значительно снижал уровень ЛПНП и общего холестерина, одновременно повышая уровень холестерина ЛПВП на 6% (15).

Миндальное масло богато антиоксидантами

Масло миндаля является отличным источником мощного антиоксидантного витамина Е. Фактически, 1 столовая ложка (15 мл) этого орехового масла обеспечивает организм человека 26% рекомендуемой суточной нормы потребления витамина E.

Витамин Е представляет собой группу из восьми жирорастворимых соединений, обладающих антиоксидантными свойствами. Эти соединения защищают клетки от вредных веществ, называемых свободными радикалами. Хотя свободные радикалы необходимы для здоровья, они могут нанести ущерб, если их количество будет слишком высоким в организме.

Избыточное количество свободных радикалов приводит к окислительному повреждению и связано с рядом хронических заболеваний, включая рак и сердечно-сосудистые заболевания (16).

Исследования показали, что более высокие дозы витамина Е могут помочь снизить риск развития заболеваний сердца, возрастной макулярной дегенерации и снижения когнитивных способностей у пожилых людей (17, 18, 19).

Помогает контролировать уровень сахара в крови

Добавление миндального масла в ваш рацион может помочь сохранить стабильный уровень сахара в крови. Оно богато мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами, которые, как было выявлено, помогают снизить уровень сахара в крови у людей с сахарным диабетом (20).

В действительности, замена углеводов ненасыщенными жирами снижает уровень сахара в крови и улучшает резистентность к инсулину и уровни HbA1c — маркера для долгосрочного контроля уровня сахара в крови (21).

В одном исследовании участники, которые потребляли завтрак с добавленным миндальным маслом, имели более низкий уровень сахара в крови, как после еды, так и в течение дня, по сравнению с участниками, не употреблявшими этот продукт (22).

Более того, участники, которые потребляли миндальное масло, чувствовали себя более сытыми после еды, что приводило к уменьшению количества потребляемой пищи в течение дня.

Может помочь похудеть

Рацион питания, богатый здоровыми жирами, может помочь вам похудеть. Многие люди в попытке похудеть избегают употребления жиров, но потребление правильных видов жиров может быть полезно для снижения веса.

Было выявлено, что рацион питания, который включает здоровое количество цельного миндаля, помогает людям сбросить лишний вес. Точно так же добавление миндального масла в ваш рацион может помочь вам избавиться от лишнего жира в теле.

Было выявлено, что диеты, богатые мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами, уменьшают жировые отложения и способствуют потере веса. В одном исследовании диета с высоким содержанием мононенасыщенных жиров улучшала снижение избыточной массы тела и состав тела у женщин с ожирением (23).

Другое крупное исследование, в котором принимали участие 7447 человек, показало, что рацион питания с высоким содержанием мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров приводил к большему снижению массы тела и уменьшению жира в области живота по сравнению с рационом с низким содержанием жиров (24).

Резюме:

Миндальное масло богато витамином Е и ненасыщенными жирами. Добавление этого продукта в ваш рацион может способствовать укреплению здоровья сердца, снижению веса и поддержанию уровня сахара в крови.

Как использовать миндальное масло в косметологии?

• Масло можно использовать для лица в чистом виде, в составе масок, в сочетании с кремом, в виде аппликаций. Массаж во время нанесения масла повысит его проникающие свойства, позволив полезным компонентам достичь глубоких слоев кожи.
• Устранить сухость кожи лица поможет маска из одного спелого банана, яичного желтка и масла миндаля. Желток необходимо растереть с небольшим количеством масла, банан — превратить в пюре. Все перемешать, чтобы получилась однородная консистенция. Распарить лицо и нанести маску на 20 минут. После — смыть теплой водой.
• Сохранить молодость и упругость кожи поможет массаж с одной каплей масел миндаля, розы, сандала и нероли. Следует применять 1 раз в неделю.
• Для предотвращения растяжек и стрий, его следует наносить на область живота, груди и бедер. При целлюлите нужно делать массаж проблемных зон и обертывания.
• Тем, кто хочет обладать густой и здоровой шевелюрой, этот натуральный продукт можно добавлять в шампуни и кондиционеры. Он разглаживает волосы, стимулирует их рост. При регулярном применении результат не заставит долго ждать. Волосы станут блестящие, послушные и крепкие.
• Ещё один действенный способ улучшить состояние волос и головы — втирать эликсир в кожу головы, на кончики и всю длину волос. Оставить масло на 5-6 часов. Можно обернуть голову пищевой пленкой, а сверху — полотенцем. Так эффект будет лучше. После — смыть шампунем 4-5 раз.
• Стимулировать рост волос поможет маска из 30 мл водки, 25 мл облепихового масла (можно заменить персиковым), 45 мл миндального масла и четырех желтков. Нанести на корни волос, обернуть голову пищевой пленкой. Выдержать маску около часа. После — смыть шампунем несколько раз.
• Так как чудо-масло способствует росту волос, то его можно наносить и на ресницы. Реснички отблагодарят за это, став длиннее и гуще.

Польза миндального масла для волос и кожи

Миндальное масло является популярным ингредиентом в натуральных косметических средствах. Это мягкое и успокаивающее масло полезно как для кожи, так и для волос отчасти благодаря его смягчающим свойствам, что означает, что оно помогает предотвратить потерю влаги из кожи.

Это качество делает миндальное масло превосходным выбором для умягчения и увлажнения кожи, волос, ресниц и кожи волосистой части головы (25).

Его увлажняющее действие может быть особенно полезно для людей с сухой или чувствительной кожей. Оно богато витамином Е, что может помочь защитить кожу от солнечных лучей и преждевременного старения.

Исследования на животных показали, что при нанесении на кожу витамин Е может помочь защитить клетки от солнечных лучей. Делая это, он уменьшает повреждение ДНК и химические и структурные изменения в коже, вызванные солнечными лучами (26, 27).

Это делает использование нерафинированного миндального масла очень полезным для ухода за кожей, так как нерафинированное содержит значительно больше витамина Е, по сравнению с рафинированным.

Более того, оно может даже помочь предотвратить распространение растяжек на коже. В одном исследовании у 160 женщин было обнаружено, что наружное применение миндального масла уменьшает распространение растяжек в области живота, а также покраснение и зуд (28).

Это универсальное масло является отличным выбором для людей, ищущих натуральные косметические средства, которые могут использоваться многими способами.

Его можно использовать в качестве нежного средства для снятия макияжа, натурального увлажняющего крема для тела или волос, или бархатистого массажного масла.

Резюме:

Миндальное масло может помочь защитить кожу от солнечных лучей и предотвратить растяжки. Его можно использовать в качестве увлажняющего крема, массажного масла или средства для снятия макияжа.

Маски для лица с миндальным маслом

Маска для лица с миндальным маслом и кофе

Эта маска – скраб наносится на предварительно очищенное лицо и желательно после душа или ванны, когда поры на лице открыты.

Смешать в отдельной посуде две столовые ложки молотого кофе, 100 г масла миндальной косточки и небольшое количество коричневого тростникового сахара.

Нанести скраб на лицо, помассировать легонько, чтобы не поцарапать кожу, несколько минут и смыть тёплой водой.

Маска для лица с миндальным маслом и мумие

Маска для возрастной кожи с увлажняющим эффектом.

Смешать в керамической посуде 2 измельченные в порошок таблетки мумиё, 2-3 капельки масла миндаля и 3 ст.л. жидкого мёда. Смесь чуть подогреть на водяной бане.

Маску применять до трёх раз в неделю.

Маска для лица с миндальным маслом и витамином Е

Эта маска работает над осветлением пигментированных участков лица.

Подогреть на водяной бане 1 ч.л. косметического средства, добавить 2 капельки масляного витамина Е. Втирать круговыми движениями в пигментные пятна в течение 5-10 минут. Промокнуть лицо влажным чистым полотенцем.

Как использовать? Для более быстрого результата лучше будет использовать данную смесь вечером ежедневно.

Маска для лица с миндальным маслом, аевитом и глицерином для чувствительных участков вокруг глаз

Глицерин используется для заполнения морщин и увлажнения кожи, аевит – для стимуляции производства коллагена и питания.

Смешать по 2 ч.л. глицерина и масла миндаля. Раскрыть 2 капсулы витаминов Аевит и добавить в смесь. Размешать. Подогреть, поместив миску со смесью в емкость с тёплой водой.

Состав хранить в холодильнике в закрытой стеклянной посуде.

Наносить раз в два дня локально, на область морщин, ОБЯЗАТЕЛЬНО на увлажненную кожу, за час до сна.

Можно положить сверху влажные ватные диски. Действие маски от 20 до 40 минут. После чего промокнуть остатки смеси сухой салфеткой и не увлажнять на ночь больше ничем.

Курс: 3-4 месяца, далее для профилактики можно 1-2 раза в неделю. Проводить процедуры лучше в осеннее – зимний период или использовать дневной крем с спф.

Маска для лица с миндальным маслом и сметаной

Смесь для борьбы с мимическими морщинками.

Натереть на мелкой терке или перемолоть в блендере одно яблоко кислых сортов. Добавить к нему ст.л. деревенской сметаны или сливок, дополнить смесь 2 ч.л. миндального масла и нанести на области лица, где есть морщинки на 5 минут. Смыть.

Маска для лица с миндальным маслом на ночь

Прекрасно подойдет для нанесения на ночь маска от морщин с миндальным и касторовым маслом.

Маски для лица с миндальным маслом для омоложения

1. Мёд и масло миндальной косточки – по 1 ч.л.
2. Спелый плод авокадо – четвертинка.

Авокадо тщательно размолоть кухонным комбайном или блендером. Добавить остальные ингредиенты. Маску оставить на лице для воздействия на 15-20 минут, смыть тёплой водой и промокнуть полотенцем. Можно использовать для тела и области декольте.

Маска для чувствительной кожи

Овсяную муку или мелко помолотые геркулесовые хлопья развести теплой водой до кашицы. Добавить столовую ложку сока лимона и чайную – масла миндаля. Нанести на 20 минут, избегая чувствительных зон вокруг глаз и губ.

Маска для жирной кожи

Перед процедурой тщательно умыться с мылом.

Чёрную глину смешать с миндальным и розовым маслом (по 1 ч.л.) и нанести на 10 минут. Смыть тёплой водой.

Маска для сухой кожи

• Жидкий цветочный мёд – 1 ч.л.
• Какао-порошок – 1 ст.л.
• Масло миндальных орехов – 2 ч.л.
• Жирное теплое молоко – 1 ст.л.

Смесью намазать лицо, включая чувствительную область вокруг глаз. Смыть через 10 минут.

Применение миндального масла

Масло миндаля – это многоцелевой продукт, который можно использовать как продукт питания, так и натуральное средство для ухода за кожей и волосами.

На кухне

Нерафинированное миндальное масло не должно использоваться при приготовлении пищи, так как высокие температуры могут разрушить содержащиеся в нем питательные вещества. Этот тип миндального масла следует добавлять в блюда после завершения процесса их приготовления.

Тем не менее рафинированное миндальное масло имеет более высокую точку дымления (215°C) и может использоваться в процессе приготовления пищи, например, для жарки. Оно менее дорогостоящее и более жароустойчивое, чем нерафинированное, поскольку процесс очистки разрушает большую часть питательных веществ в нерафинированном миндальном масле.

Вот несколько способов использования нерафинированного миндального масла:

• В качестве вкусной салатной заправки: объедините нерафинированное миндальное масло с яблочным уксусом и нарубленной зеленью.
• Чтобы придать ореховый вкус блюдам: опрысните миндальным маслом ваш любимый гарнир, чтобы улучшить его вкус.
• Добавьте в макароны: добавьте немного этого масла в макароны, чтобы добавить полезных жиров.

В уходе за кожей и волосами

Если вы хотите заменить некоторые ваши средства для кожи и волос на более натуральные, нетоксичные варианты — миндальное масло поможет вам в этом. Оно дешевле, чем большинство коммерческих увлажняющих средств и не содержит никаких вредных ингредиентов. Кроме того, оно является многофункциональным средством для красоты, так как его можно наносить как на кожу, так и на волосы.

Ниже приведены некоторые способы применения миндального масла для ухода за кожей или волосами.

• Как увлажняющий крем: миндальное масло прекрасно подходит для этой цели.
• В качестве увлажняющего крема: миндальное масло — идеальный увлажняющий крем для чувствительной кожи.
• Нанесите его на сухие участки кожи: намажьте миндальное масло на локти, ступни и любые другие области, которые имеют тенденцию высыхать и растрескиваться.
• Сделайте домашнюю маску для волос: сделайте увлажняющую маску для волос, смешав масло миндаля с пюре авокадо, после чего нанесите ее на влажные волосы.
• Смешайте его с эфирными маслами: используйте миндальное масло в качестве масла-носителя для разбавления эфирных масел при нанесении на кожу.

Резюме:

При использовании нерафинированного миндального масла на кухне не нагревайте его. Вместо этого используйте его, добавляя в уже готовые блюда. Вы также можете использовать его в качестве косметического средства. Его можно использовать в качестве превосходного увлажняющего крема для кожи и волос.

Как хранить миндальное масло?

До вскрытия бутылочки масло лучше хранить в тёмном, защищенном от попадания прямых солнечных лучей, месте при комнатной температуре. После вскрытия – в холодильнике, в стеклянной таре с плотно завинчивающейся крышкой.

Срок хранения – 12 месяцев с момента вскрытия. Причем перед каждым применением средства желательно проверять, остались ли неизменными с прошлого раза такие параметры, как цвет, запах, консистенция. Если нет, то использовать такой препарат не стоит.

Запах должен быть лёгким, с ореховым послевкусием. Цвет – золотистым, светло-жёлтым. Для того, чтобы обзавестись достаточно качественным продуктом, масло лучше покупать в проверенных местах: специализированных магазинах, аптеках, известных интернет-магазинах.