Масло авокадо: польза для кожи, ногтей, волос и иммунитета, возможный вред

Химический состав масла авокадо

Масло авокадо получают путем холодного прессования из мякоти одноименного фрукта. В результате такой обработки продукт сохраняет максимальное количество ценных компонентов, присутствующих в свежем авокадо:

• кислоты Омега-6 и Омега 3;
• линолевую и пальмитолеиновую кислоты;
• хлорофилл и сквален;
• медь, фосфор и натрий;
• витамины В1, В2 и В12;
• калий и цинк;
• аскорбиновую кислоту;
• насыщенные жирные кислоты;
• ретинол и витамин D3;
• витамины Е и К;
• лецитин;
• йод и железо;
• кальций и марганец;
• аминокислоты.

В качественном масле сохраняются все витамины из свежей плодовой мякоти
Польза масла авокадо холодного отжима проявляется не только при наружном применении. В малых количествах добавлять продукт можно в пищу.

Рекомендуем к прочтению: Полезные свойства и противопоказания авокадо

Чем полезно масло авокадо

Выжимка из мякоти авокадо оказывает комплексное воздействие на здоровье. Принято особенно выделять влияние продукта на внутренние системы организма и на внешнюю привлекательность.

Польза масла авокадо для организма

При добавлении в пищу продукт оказывает следующее полезное воздействие на организм:

• благотворно влияет на состояние сосудистых стенок и препятствует отложению холестерина;
• помогает поддерживать здоровую работу сердца и не позволяет развиваться опасным недугам;
• стимулирует выработку желчи и помогает при замедленном пищеварении;
• ускоряет обменные процессы в организме и регулирует перистальтику;
• помогает избавиться от запоров;
• положительно воздействует на нервную систему и устраняет бессонницу;
• помогает снять боль при мигренях;
• приносит пользу при воспалениях суставов и ушибах;
• выводит из организма скопившиеся шлаки;
• устраняет воспалительные процессы и способствует выздоровлению при инфекциях.

Масло из мякоти авокадо очень хорошо действует на пищеварение и сосуды

Также следует отметить антиоксидантные свойства масла. Продукт препятствует распространению свободных радикалов и служит профилактикой онкологических заболеваний, замедляет старение организма.

Польза масла авокадо для волос

Продукт особенно ценится, как эффективное средство для ухода за волосами. Выжимку из мякоти тропических плодов применяют для создания домашних укрепляющих масок, но даже при внутреннем употреблении продукта состояние локонов быстро улучшается.

Масло питает волосяные луковицы и служит для них источником необходимых витаминов. На фоне употребления продукта волосы перестают выпадать и ломаться, приобретают блеск и гладкость. Особенно полезно применять средство для локонов, которые слишком часто подвергаются окрашиванию, оно позволяет вернуть привлекательность даже сильно поврежденным прядям.

Масло укрепляет волосы и останавливает их выпадение

Важно! При использовании выжимки авокадо улучшается состояние эпидермиса у корней волос. Масло помогает избавиться от перхоти и зуда кожи.

Польза масла авокадо для кожи

Повышенной ценностью выжимка авокадо обладает и для кожи. Средство при наружном и внутреннем использовании оказывает питающий, увлажняющий и омолаживающий эффект. Полезные вещества в его составе стимулируют синтез коллагена, продлевающего молодость, и насыщают клетки эпидермиса кислородом.

Особенность продукта состоит в том, что выжимка из тропического фрукта подходит для любого типа кожи. При сухом эпидермисе средство окажет увлажняющий эффект, а при жирном поможет отрегулировать выработку подкожного сала и очистит поры.

Масло авокадо идеально подходит для защиты кожи от холода зимой

Очень полезно применять пользу масла авокадо для лица в холодную погоду. Смягчающий эффект у продукта очень сильный, при регулярном использовании кожа не пересыхает и не растрескивается даже в самые суровые морозы.

Приготовить масло авокадо в домашних условиях

Если вы не можете найти в продаже качественное масло авокадо или решили сэкономить на приобретении, сделайте его сами. Для этого вам понадобятся:

• несколько спелых плодов 300 г;
• кокосовое молоко 150 г;
• блендер;
• кастрюля;
• марля.

Вначале очистите фрукты и измельчите их в блендере. Смешайте эту кашицу с молоком кокоса и снова взбейте. Поставьте кастрюлю со смесью на медленный огонь для выпаривания излишней жидкости. Чтобы наша смесь не пригорела, не отходите далеко от плиты и постоянно ее помешивайте. После того как жидкость испарится, процедите получившееся масло через 2 слоя марли и слейте его в любую подходящую емкость.

Совет! Если вы обветрили губы, нанесите на них небольшое количество масла авокадо. Кожа восстановится гораздо быстрей.

Приготовить масло авокадо можно и в домашних условиях

Масло авокадо своими руками. Второй рецепт

Плоды этого дерева можно настаивать и на оливковом масле. Однако учтите, что состав будет более тяжелым и в кожу впитываться будет чуть дольше.

Для приготовления снадобья плоды нарезаются, заливаются теплым (но не горячим) оливковым маслом и оставляются на несколько дней в темном месте. Лучше поставить его в холодильник. По истечении указанного времени смесь необходимо прогреть на пару или медленном огне около 20 минут, процедить через марлю и перелить в бутылку с темным стеклом.

Совет! Это масло можно использовать и как средство для удаления макияжа. Косметика с помощью него снимается легко, а кожа одновременно питается и увлажняется.

Плоды этого дерева можно настаивать и на оливковом масле. Однако учтите, что состав будет более тяжелым и в кожу впитываться будет чуть дольше

Вред масла авокадо

При употреблении полезного продукта необходимо помнить, что состоит он целиком и полностью из жиров. Это накладывает определенные ограничения на использование:

1. Выжимка авокадо может нанести вред при избыточном употреблении. Применять средство внутрь можно в количестве не более 2 больших ложек в сутки, иначе оно негативно отразится на работе пищеварения.
2. Выжимка оказывает сильный стимулирующий эффект на кишечник. Повредить она может при склонности к диарее, поскольку перистальтика станет работать еще активнее.

Нельзя употреблять продукт при острых воспалительных процессах желудка и желчного пузыря. Перед тем как впервые добавить выжимку авокадо в пищу, необходимо убедиться в отсутствии аллергии, попробовать всего половину маленькой ложки средства и подождать 1-2 часа.

В составе масла присутствуют только жиры, поэтому в больших объемах употреблять его нельзя.

Масло авокадо от прыщей и акне

Есть несколько объяснений, почему масло авокадо используют в лечении кожи с акне:

1. Аптечные и косметические средства от прыщей имеют в составе сильные химические вещества. Они усугубляют акне и могут привести к другим проблемам кожи. Масло авокадо и рецепты с ним на 100% натуральные.
2. Масло авокадо не содержит полиненасыщенных жиров, которые приводят к засорению пор и образованию прыщей.
3. Применение масла авокадо активизирует обновление клеток кожи. Механизм роста новых клеток очень важен для того, чтобы противостоять прыщам и залечивать шрамы после них.
4. Антиоксиданты, входящие в состав масла авокадо, восстанавливают здоровый баланс и препятствуют окислительному процессу в коже.
5. Масло авокадо содержит лецитин и калий — ещё два важных для кожи ингредиента, которые помогают бороться с прыщами.
6. Противовоспалительные соединения масла авокадо предотвращают воспаление кожи и засорение пор.

Сторонники домашней косметики накопили немало действенных и простых рецептов с маслом авокадо, которые исцеляют кожу с акне.

Смазывание высыпаний маслом

Для этого приёма вам потребуется:

• масло авокадо;
• ватный диск.

Как применять:

1. Очистите кожу лица (нужно удалить макияж и, если необходимо, мягко отшелушить кожный покров).
2. Смочите ватный диск в масле авокадо и протрите им прыщи (только поражённые участки, не всё лицо, иначе масляный барьер будет мешать регенерации кожи).
3. Оставьте на ночь.

Повторяйте каждый вечер перед тем, как ложиться спать.

Смазывайте угри и прыщи, чтобы избежать рубцов

Маска с маслом авокадо и куркумой

Антимикробные свойства куркумы в комплексе с лечебными способностями масла авокадо дают отличный дуэт, который устраняет бактерии, вызывающие акне, и заживляет кожу, пострадавшую от угревой сыпи.

Для приготовления маски нужно:

• 4–5 капель масла авокадо;
• щепотка куркумы.

Как сделать маску:

1. Объедините два ингредиента, чтобы получить податливую пасту.
2. Нанесите эту пасту на прыщи и оставьте действовать на коже в течение 10–15 минут.
3. Смойте состав водой и мягким средством для умывания.

Куркума может окрасить кожу в желтоватый оттенок. Чтобы этого не произошло, не оставляйте маску с куркумой дольше чем на 20 минут. Делайте маску каждый день, пока состояние кожи не улучшится.

Масло авокадо и масло лаванды

Эфирные масла лаванды, чайного дерева, можжевельника применяются для лечения акне благодаря своим антибактериальным и антисептическим свойствам. Попробуйте включить одно из этих масел в свою борьбу с прыщами.

Для рецепта потребуется:

• 5–6 капель масла авокадо;
• 1–2 капли масла лаванды (можно заменить маслом чайного дерева или можжевельника).

Способ применения:

1. Добавьте эфирное масло в масло авокадо. Хорошо перемешайте.
2. Нанесите эту смесь на прыщи тонким слоем и оставьте её.
3. Не смывайте, дайте составу работать.

Повторяйте два или три раза в день.

Массаж с маслом авокадо

Воспользуйтесь увлажняющими и антибактериальными свойствами масло авокадо, чтобы воздействовать на засорённые поры кожи.

Как делать массаж:

1. Возьмите немного масла на кончики пальцев.
2. Нанесите масло на участки кожи, поражённые акне. Согрейте кожу, чтобы поры раскрылись и масло проникло вглубь эпидермиса. Для этого достаточно побыть в тёплой ванной комнате. Можно также подержать лицо над паром, исходящим от струи горячей воды, около двух минут.
3. Лёгкими движениями распределяйте масло по коже. Кожу не сдвигайте, вам нужно всего лишь позволить составу двигаться по лицу.
4. Завершите процедуру небольшим отдыхом: расслабленная кожа легче впитывает полезные ингредиенты косметических масок и масел.

1) возьмите масло; 2) ннесите на прыщи; 3) массируйте 1–2 минуты; 4) расслабьтесь и подышите

Повторяйте такой массаж каждый 2–3 дня.

Масло авокадо и касторовое масло

Касторовое масло тщательно очищает кожу и удаляет примеси, которые забивают поры. Оно также смягчает кожу и делает её более мягкой и гладкой. Масло авокадо обладает более жидкой и податливой консистенции и помогает доставить вглубь пор полезные ингредиенты этих масел.

Для рецепта потребуется:

• 1 чайная ложка масла авокадо;
• 2–3 капли касторового масла;
• ватный диск (тампон).

Метод применения:

1. Смешайте два масла в однородную массу.
2. Смочите ватный диск в маслах и смажьте им поражённый участок кожи.
3. Пусть масло останется на лице около двух минут.
4. Смойте тёплой водой и мягким моющим средством. Если вам не надо никуда идти, то дайте маслам «поработать» 1–2 часа. Можно сделать процедуру перед сном и оставить состав на коже до утра.

Повторяйте каждый день, пока не увидите перемены в коже.

Противопоказания к маслу авокадо

Запретов к употреблению у полезного средства довольно мало. К ним относятся:

• индивидуальная непереносимость продукта;
• аллергия на витамин С и на латекс;
• серьезные заболевания печени и желчного пузыря;
• склонность к кишечным расстройствам;
• острые состояния при гастрите и панкреатите.

Совет! Перед наружным использованием средства также стоит убедиться в отсутствии аллергии. Выжимку нужно нанести на запястье или сгиб руки, если в течение 2 часов не появится красноты, то применять продукт можно.

Правила употребления масла авокадо

Использовать масляную выжимку нужно в соответствии с простыми правилами, тогда она не повредит здоровью:

1. Продукт употребляют внутрь в небольших количествах не более 15 мл в сутки, эту порцию нужно разделить на 3 приема.
2. Лучше всего принимать средство не в чистом виде, а в сочетании с продуктами питания — овощами, рыбой и мясом.
3. Употреблять блюда с выжимкой авокадо нужно в дневное время. Продукт запускает активную работу перистальтики и при вечернем приеме просто повредит спокойному сну.

Дневная норма масла не должна превышать двух больших ложек

Теоретически продукт можно использовать для термической обработки. Но полезнее добавлять масло в салаты и вторые блюда в свежем виде, без нагревания, так оно сохраняет больше ценных свойств.

Масло авокадо от сухости кожи

Беспокоит сухость и шелушение на лице? Попробуйте массаж с маслом авокадо. После умывания не вытирайте лицо насухо. Небольшое количество масла вмассируйте во влажную кожу. Продукт легко проникнет в раскрытые поры и доставит вглубь эпидермиса влагу. Другой простой приём для увлажнения: добавьте несколько капель масла авокадо в свой дневной крем или приготовьте своё домашнее масло для лица.

Масло авокадо присутствует во многих кремах и сыворотках для лица от известных косметических брендов. Производители используют уникальную способность масла авокадо быстро проникать в кожный покров.

Использование в чистом виде

Этот продукт можно применять как увлажняющую сыворотку для лица, то есть наносить на сухие участки после умывания кожи и перед тем, как использовать дневной или ночной крем. Масло для лица также применяют для особого способа очищения — так называемого масляного умывания.

Умывание маслом позволяет очистить поры от кожного сала. Нанесите масло на лицо, затем наложите на кожу согретую в теплой воде ткань, подержите на лице, и снимите тканью загрязнения и излишки масла

Пошаговая инструкция: как сделать масло для лица

1. Возьмите сухую и чистую бутылочку.
2. Заполните 2/3 объёма маслом авокадо.
3. В оставшуюся треть ёмкости налейте другое питательное масло на выбор: жожоба, оливковое, эму, таману.
4. Добавьте 3–4 капли эфирного масла лаванды или розы (необязательный шаг).
5. Хорошо встряхните бутылочку, чтобы смесь перемешалась.

Домашнее масло может храниться около года, если ёмкость будет содержаться вдали от солнечных лучей.

Как применять масло для лица

Сразу после умывания смочите лицо тёплой водой, чтобы раскрыть поры. Налейте немного масла в руку, распределите продукт на пальцы и ладони обеих рук. Пока лицо тёплое, прижмите ладони с маслом к лицу на несколько секунд. Подождите, пока продукт впитается (две минуты) и затем можете применять увлажняющий крем и средства макияжа как обычно.

Применяйте масло для лица на теплую и влажную кожу. Но тереть лицо маслом не надо!

Увлажняющая маска для лица с маслом авокадо

Маска для лица — эффективное средство борьбы с сухостью кожи. Лучшее время для этой процедуры — вечер. Постарайтесь во время маски расслабиться, не отвлекаться на гаджеты. Тогда все ингредиенты состава смогут эффективнее воздействовать на кожу.

Приготовление маски

Для маски потребуется всего два ингредиента: авокадо и косметическое масло авокадо.

1. Нарежьте спелый плод авокадо на небольшие кубики.
2. Добавьте небольшое количество масла авокадо.
3. Вилкой размягчите авокадо и масло в однородную массу.
4. Нанесите маску на сухие участки кожи лица и оставьте на 10–15 минут.
5. Смойте маску тёплой водой и средством для умывания, соответствующим вашему типу кожи.

Применение масла авокадо

Основной сферой использования продукта остается косметология. В кулинарии выжимка приносит пользу, но применяют ее не так активно, как для ухода за красотой.

Применение масла авокадо в косметологии

Выжимка из мякоти авокадо — совершенно универсальный продукт для ухода за кожей и волосами. Средство оказывает быстрое и мощное комплексное воздействие на эпидермис и локоны, помогает как при излишней сухости и недостатке питательных веществ, так и при повышенном выделении жира.

Маска для сухой кожи

При чувствительной и сухой коже можно сделать следующую питательную маску:

• смешать по 2 большие ложки натурального воска и кокосового масла;
• добавить большую ложку масла ши и 70 мл выжимки авокадо;
• внести 5 мл жидкого витамина Е;
• слегка подогреть смесь на водяной бане.

Маски на основе масла авокадо подходят для всех типов кожи

Теплое средство наносят на чистое лицо на полчаса, а по истечении времени не смывают маску, а снимают ее остатки ватным диском. Если регулярно повторять процедуру, то кожа быстро приобретет мягкость и бархатистость.

Маска для сухих волос

Выжимка авокадо поможет укрепить волосы и придаст им объем, если использовать такую маску:

• масло авокадо смешивают с оливковым в пропорции 2 к 1;
• добавляют яичный желток и пару капель эфира розмарина;
• как следует перемешивают средство и распределяют по всей длине локонов.

Держать состав нужно полчаса, затем волосы промывают мягким натуральным шампунем. Маска не только возвращает здоровье прядям, но и смягчает кожу у корней и помогает избавиться от перхоти.

Маска для ресниц и бровей

Выжимка авокадо не содержит в своем составе едких веществ с раздражающим действием. Поэтому применять средство без опасений можно для ухода за бровями и волосами.

Сделать ресницы и брови гуще помогает такая маска:

• около 5 капель выжимки смешивают с яичным желтком;
• доводят средство до однородности;
• наносят на нужные участки лица.

Масло авокадо не раздражает слизистые, поэтому им можно обрабатывать даже ресницы

Держать маску на ресницах нужно всего 15 минут, а на бровях оставить средство можно на всю ночь. Если повторять процедуру каждый вечер в течение месяца, то средство окажет заметный эффект.

Применение масла авокадо в кулинарии

Продукт ценят не только за полезные свойства, но и за вкусовые качества и приятный аромат. В кулинарии его используют повсеместно, а особенно часто применяют:

• для заправки овощных салатов;
• для обжаривания рыбы и морепродуктов;
• для обработки куриного белого мяса;
• при приготовлении супов.

Продукт часто можно встретить в традиционных блюдах средиземноморской и латиноамериканской кухни.

Масло авокадо добавляют в блюда в холодном виде и применяют для жарки

Внимание! При нагревании продукт теряет часть полезных свойств, но не меняет вкуса и не подгорает. Поэтому для жарки масло авокадо подходит намного лучше, чем оливковое или подсолнечное.

Использование в косметологии

Средство подходит для домашнего ухода за кожей, волосами и ногтями. На его основе готовят косметические препараты или используют в чистом виде. Продукт часто применяют в качестве средства для массажа. Перед тем как использовать масло, нужно обязательно провести аллергопробу. Применение авокадо в домашних условиях без определения чувствительности к нему грозит непредвиденными последствиями.

Выделяют целый ряд рецептов народной медицины, направленных на борьбу как с косметологическими проблемами, так и с симптомами заболеваний.

масло авокадо хорошо ухаживает за любым типом кожи, что позволяет включать его в рецепты косметических масок

Кожа

Если продукт используется для лица, лучше применять его не в чистом виде, а в смеси с другими косметическими средствами. Косметологи предлагают универсальный способ как сделать масло в домашних условиях.

1. Взять сухую чистую емкость объемом 30-50 мл.
2. На 2/3 заполнить ее выжимкой из авокадо.
3. В оставшуюся часть флакона добавить любое другое масло, обладающее питательными свойствами (оливковое, жожоба, миндальных косточек).
4. Емкость нужно хорошо встряхнуть, чтобы все компоненты перемешались.
5. Оставить готовое средство на 2-3 дня в темном прохладном месте.

Такая смесь будет эффективно питать кожу лица, поможет избавиться от морщин вокруг глаз. Применять ее нужно 2-3 раза в неделю. Можно использовать смесь в качестве средства для тела. Подходит она для ежедневного ухода. Наносить на кожу нужно вечером после душа.

Если кожа чувствительна к ультрафиолетовым лучам и быстро краснеет на солнце, то в этом случае тоже будет полезно применение выжимки из авокадо. Средство стимулирует выработку витамина D, в результате поглощение ультрафиолета кожей снижается. Это сводит к минимуму риск возникновения солнечных ожогов, но не защищает от загара.

Выжимка из авокадо имеет низкую способность засорять поры. Поэтому применение этого средства не грозит появлением комедонов (черных точек на коже). Масло легко смывается водой или удаляется при помощи тоника. Благодаря своим ранозаживляющим, противовоспалительным и бактерицидным способностям, авокадо эффективно помогает от прыщей. Его применяют при любых высыпаниях на коже лица и тела, используя в чистом виде или обогащая им кремы.

Витамины и антиоксиданты, входящие в состав продукта, помогают снять симптомы экземы и псориаза. Масло увлажняет кожу, устраняет раздражение и шелушение.

добавляют масло авокадо в средства по уходу за волосами, для повышения их лечебного воздействия

Волосы, брови, ресницы

Используют выжимку авокадо также для ресниц и бровей. Продукт способствует их росту и укреплению:

1. Нанести небольшое количество средства на чистую щеточку от старой туши.
2. Обработать брови и ресницы, равномерно распределяя его по всей длине.
3. Оставить на ночь.
4. Утром смыть теплой водой.

Лучше проводить процедуру за 2-3 часа до сна. Если нанести средство и сразу лечь спать, то есть риск проснуться утром с отеком вокруг глаз.

Для волос лучше использовать эфирное масло авокадо, которое можно приобрести в аптеке. Только следует обратить внимание на его цвет. Натуральный продукт будет иметь насыщенный изумрудный оттенок. Если это не так, то, скорее всего, это рафинированное средство. Оно будет менее эффективно. Масло можно втирать в кожу головы в чистом виде или обогащать им шампуни и готовые маски. Через 2-3 недели применения средства волосы приобретут здоровый блеск и станут менее ломкими.

Ногти и кутикула

Авокадо способно укрепить ногтевую пластину и обеспечить эффективный уход за кутикулой. Нужно нанести средство на ноготь и кожу вокруг него при помощи тонкой кисточки, а затем втереть его с помощью легких массажных движений. После этого необходимо надеть целлофановые перчатки и не снимать их в течение 2-3 часов.

Лучше проводить процедуру в вечернее время. После смывания масла ногти и кутикулу смазывают любым питательным кремом. Если наблюдается истончение и ломкость ногтевой пластины и излишняя сухость кожи, то наносить средство нужно ежедневно до устранения проблемы. В целях профилактики масло используют не чаще 2 раз в неделю.

Суставы

Авокадо обладает целебными свойствами для суставов. В народной медицине его применяют для облегчения симптомов артрита, артроза, подагры и ревматизма. Рекомендуется ежедневно проводить массаж воспаленных участков с применением масла авокадо. Средство облегчает боль, устраняет отечность и улучшает подвижность в суставах. Процедуру можно проводить только после купирования острой фазы воспалительного процесса. Подходит авокадо в качестве профилактики и как метод дополнительной терапии.

Если для устранения проблем со здоровьем было выбрано масло авокадо, применение его не стоит начинать без врачебной консультации.

Масло авокадо при беременности

Большую пользу выжимка приносит для беременных женщин. В составе продукта присутствуют фолиевая кислота, йод и железо — незаменимые для плода и будущей матери ценные вещества. При употреблении во время беременности продукт помогает бороться с запорами, укрепляет иммунитет женщины и повышает ее энергичность. При этом аллергия на продукт встречается нечасто, применять его можно почти всем.

При беременности и после родов использовать продукт можно также для устранения растяжек. Необходимо смешать 2 большие ложки выжимки с таким же количеством натурального йогурта и нанести на проблемные места. Держат смесь на коже 15 минут, после этого остатки снимают салфеткой, а повторять процедуру нужно дважды в неделю.

Масло из мякоти экзотического фрукта имеет мало противопоказаний и редко вызывает аллергию