Как снизить пульс в домашних условиях быстро

Человеческое сердце – это удивительный орган. В здоровом состоянии оно отлично работает, без перерыва – 24 часа в сутки, на протяжении всего жизненного пути. За день сокращается около 100 тысяч раз. Проблема возникает, когда оно бьется быстрее, чем это необходимо.

Причем, к ненормальной деятельности человек часто подталкивает его сам, своим образом жизни. Современные люди (без учета пола и социального статуса – мужчина, женщина, подросток…) находятся в постоянном напряжении и спешке… И хуже всего, что, чем быстрее мы заставляем работать свой «мотор», тем меньше живем!

Именно пульс среди всех признаков часто остается пренебреженным, но его высокие значения столь же опасны для здоровья, как, например, высокое кровяное давление. Частота/темп находится на первом плане в качестве показателя риска заболеваний этого органа.

Сердцебиение, повышенное или, наоборот, пониженное давление и учащенный пульс причины могут иметь различные.

Наиболее распространенные включают:

• перенапряжение, стресс;
• никотин;
• алкоголь;
• кокаин;
• кофеин;
• амфетамины.

Однако, эти же причины могут спровоцировать и пониженный пульс; что делать в таких случаях, посоветует врач. Кроме того, есть ряд народных советов для повышения деятельности сердца, являющихся, однако, темой другой статьи.

Что значит – правильный пульс?

Пульс определяет количество ударов сердечной мышцы в минуту.

Идеальная частота сокращений колеблется в пределах 50-60 ударов/мин. Ранее нормальным показателем считалось значение в 70 ударов, но сегодня оно указывается, как слишком высокое, предполагающее повышенный риск проблем и заболеваний в будущем.

Научите сердце биться медленнее

Как понизить пульс при нормальном давлении в домашних условиях? Просто!

Достаточно соблюдать несколько основных правил:

• Регулярное активное движение – это один из наиболее действенных методов успокоить сердце, повысить уровень хорошего холестерина при одновременном снижении концентрации вредного;
• движение помогает организму избавиться от жира, принятого с пищей, защищает кровеносные сосуды от оседания плохого холестерина; идеальной является быстрая получасовая ежедневная ходьба;
• постепенно уменьшить частоту сокращений поможет также пробежка к трамваю;
• постарайтесь не пользоваться лифтом; «прогулка» по лестнице чрезвычайно полезна для сердечно-сосудистой системы и физического состояния;
• плавание – это идеальное занятие для всех возрастов (в частности, его оценит молодая девушка, которой этот спорт поможет укрепить мышцы груди).

Методы народной медицины для устранения тахикардии

На фото представлены продукты, способствующие нормализации работы сердечно – сосудистой системы.

Для того чтобы узнать, как в домашних условиях понизить пульс, надо ознакомиться с перечнем растений, которые нормализует число сердечных сокращений.

Шиповник снижает пульс

От повышенного пульса, народные средства, ягоды, корневища и травы используют в сухом или свежем виде. Замороженные продукты теряют много компонентов, которые способствуют восстановлению пульса.

Плоды кустарника шиповника обладают множеством положительных действий для организма человека. В ягодах содержатся натуральная аскорбиновая кислота, каротин, витамины группы В, Е, Р, соли калия, железо и фосфор.

Лекарственным эффектом обладают не только плоды шиповника, но и его листья, стебли. Приготовить отвар для применения внутрь можно пациентам, не имеющим аллергическую реакцию на компоненты натурального продукта.

Как быстро поднять пульс дома, правильно собрать и приготовить плоды:

• Сбор шиповника осуществляется с конца лета до начала осени. В этом временном периоде ягоды сохраняют свою плотность. Замораживать плоды не рекомендуется. Для длительной сохранности их высушивают в духовом шкафу или на прямых солнечных лучах, что значительно сохраняет их целебные свойства.

Клиника тахикардии заключается в увеличении числа сердечных сокращений в состоянии покоя. Отвар из шиповника нормализует работу сердца.

Народные средства от высокого пульса, оказывают положительный эффект на организм человека, если их готовить правильно. Плоды шиповника необходимо помыть под проточной водой. Для изготовления отвар понадобится 1 стакан ягод. Затем их перемалывают на кофемолке или в блендере.

Полученную массу заливают 1 литром кипятка и настаивают в термосе до 7 часов. После процеживают и употребляют внутрь по половине стакана 3 раза в день.

Важно! Если приготовить отвар неправильно и не соблюдать пропорции, можно как участить, так пульс снизить. Не нужно заниматься самолечением. При возникновении тахикардии, лучше обратиться за помощью к врачу.

Эликсиры для сердца

Помочь сердцу можно путем питья различных напитков из натуральных источников. Наиболее распространенным народным методом является питье воды из растопленного льда.
Специалисты утверждают, что структура льда соответствует структуре биомолекул – крупных молекул белков и нуклеиновых кислот, которые являются основными носителями жизненно важных функций и наследования. Предварительные исследования говорят, что такая вода является отличным средством для лечения сердца, стимулирует кровообращение и даже помогает в лечении варикоза и геморроя!

Положите воду в морозильную камеру. Затем лед частично разморозьте и храните в холодильнике. Рекомендуется пить такую воду утром и в течение дня, примерно, за час до еды.

Другим важным напитком является зеленый чай. Он тонизирует мышцы, положительно воздействует на пропускную способность и эластичность кровеносных сосудов, положительно влияет на высокое кровяное давление и обладает общеукрепляющим действием. Рекомендуется пить зеленый чай, по крайней мере, 3 раза в день по чашке.

Как уменьшить пульс сердца народными средствами

Проверенные методы, использующиеся веками, помогают уменьшить пульс сердца народными средствами. В их основе лежат легкие седативные травы, которые стали основой для многих БАДов и лекарств. К самым результативным рецептам относятся:

1. Морс или компот из ягод черной смородины, этот легкий способ обеспечивает быстрое успокоение. Пить регулярно вместо чая.
2. Сбор из календулы и пустырника. Ингредиенты берутся в равных количествах по 1 чайной ложке, заливаются 0,5 л кипятка и настаиваются в течение 20 минут. Пить по полстакана до еды, добавляя по 1 столовой ложке меда.
3. Чай из шиповника. 3 столовой ложки ягод залить 400 г холодной водой и кипятить 10 минут. Выпить 3 раза в день по одному стакану.
4. Сбор трав – валерианы, мелиссы, семян укропа и хмеля, залить кипятком и настоять 10-15 минут. Принимать после еды 2-3 раза в день. Лечение продолжать 2 недели.

Немного алкоголя не повредит!

Красное вино, виноградный сок и даже умеренное количество пива обладают значительными терапевтическими и профилактическими свойствами. Многочисленные исследования подтверждают, что умеренное количество алкоголя обеспечивает некоторую защиту от сердечных заболеваний. Некоторые специалисты указывают на тот факт, что красное вино содержит вещества, снижающие холестерин. Аналогичный эффект имеет сок из винограда, особенно, темного. Это связано с флавоноидами. Кроме винограда, флавоноиды также содержатся в клубнике, клюкве, яблоках, брокколи и капусте. Целебное действие также оказывает пиво. Этот факт показали многие исследования.

Обратите внимание! Умеренное употребление алкоголя – это несколько глотков, а не 3-4 банки пива в день!

Защитные факторы в пиве представлены теми же флавоноидами, полифенолами и витаминами B. Чудотворными действиями обладает и обычная медовая вода. Просто размешайте в стакане теплой воды 1 ст.л. меда и выпейте во время завтрака. Напиток успокаивает учащенное сердцебиение, оказывает общее укрепляющее действие.

Статья для Вас:

Горечь во рту, как избавиться, причины и лечение

Лечение травами

Потребление имбирного чая может защитить от сердечных приступов. Имбирь дополнительно поддерживает общие защитные силы организма.
Из трав «сердечников», в особенности, распространены:

• боярышник;
• омела белая;
• шандра обыкновенная;
• алхемилла (манжетка);
• мелисса;
• ромашка.

Очень важным растением является боярышник. Он укрепляет сердце, повышает активность клеток и расширяет коронарные артерии. Способен уменьшить частоту ударов и артериальное давление.

Вместе с тем, избавляет от бессонницы и усталости. Наиболее эффективным действуем обладают цветки, листья и, наконец, плоды. Эффект боярышника замечается только после 2-х недель лечения. Чай рекомендуется пить утром и вечером.

Другая трава – омела белая – повышает гибкость кровеносных сосудов. Отлично воздействует и на высокое кровяное давление, успокаивает нервные расстройства.

Шандра обыкновенная, в свою очередь, регулирует работу сердца, особенно, стабилизирует нерегулярный и быстрый ритм. Чай из алхемиллы (манжетки) регулирует аритмию и другие проблемы, связанные с сердцем. Чай из мелиссы успокаивает аритмию, помогает нормализировать давление. Ромашковый чай с медом обладает успокаивающим эффектом.

Травяной чай Травяной чай можно приготовить из равных частей следующих растений:

• розмарин;
• лаванда;
• мята;
• календула.

Целебными эффектами обладает и сочетание следующих трав:

• боярышник;
• сердечник луговой;
• зверобой;
• мелисса.

Ложку смеси залейте 1/4 л кипятка и заваривайте 15 минут. Рекомендуется пить 2-3 раза в день на протяжении 2 недель.

Чесночное лекарство Ингредиенты:

• 100 г чеснока;
• сок 6 лимонов;
• вода.

Приготовление: измельченный чеснок залейте лимонным соком. Храните в герметичной стеклянной посудине в прохладном месте.

Дозировка: 1 ч.л. лекарства размешайте в стакане теплой воды и пейте несколько раз в день.

Чесночный сироп Ингредиенты:

• 30 чеснока;
• 3 лимона;
• 1 л воды.

Приготовление: измельченные зубчики чеснока разотрите с очищенными и избавленными зерен лимонами. Положите в воду и прокипятите. После остывания отвар процедите и поставьте в прохладное место.

Дозировка: 1 рюмочка перед едой. Можно подсластить напиток, но уже, непосредственно, в чашке.

Имбирный пунш Ингредиенты:

• примерно, 3 см свежего имбиря;
• кусочек корицы;
• 2 гвоздики;
• 2 кориандра;
• лимонная корка;
• 500 мл воды.

Приготовление: имбирь нарежьте на мелкие кусочки и варите в воде со специями и лимонной коркой, примерно, 15 минут. Процедите и пейте несколько раз в день.

Целебное вино Ингредиенты:

• 1 л натурального вина;
• 10 стеблей с листьями петрушки;
• 1-2 ст.л. винного или яблочного уксуса;
• 250 г меда.

Статья для Вас:

Болит ухо, что делать — лучшие способы лечения в домашних условиях

Приготовление: положите уксус и петрушку в вино, и варите в течение 10 минут. После охладите до 40?C и добавьте мед. Бутылку ополосните крепким алкоголь, и только затем вылейте в нее приготовленное вино. Тщательно закройте и храните в прохладном месте.

Дозировка: рюмочка перед едой.

Народные средства для снижения пульса

Не секрет, что самым уязвимым людям (беременным дамам, пенсионерам, мужчинам и девушкам с аллергией) труднее всего подобрать лекарства, снижающие пульс. Отличная альтернатива аптечным препаратам — народные средства для снижения частоты сердечных сокращений.
Наибольшей популярностью пользуются такие рецепты:

• Отвар шиповника. В этот отвар желательно добавить ложку мёда.
• Чай «с бабушкиной дачи»: нужно взять пять сухих шишек хмеля, чайную ложку семян укропа и пять — семь листочков мелиссы, залить полученную смесь кипятком. Настаивать двадцать минут.
• Ромашковый чай.
• Чёрная смородина. Людям, склонным к учащённому сердцебиению, не помешает постоянно держать в доме замороженные ягоды смородины. Две столовые ложки этого лакомства помогут выровнять сердцебиение, когда в этом возникнет необходимость.

Поможет правильное дыхание!

На частоту сердечных сокращений может также повлиять дыхание. Например, практикуемое во время упражнения, известных, как йога.

Для того, чтобы почувствовать улучшение состояния, необходимо проводить дыхательные упражнения 5 раз в день следующим образом:

• важно соблюдать осторожность с отдельными фазами дыхания;
• глубокое дыхание должно длиться около 7-10 секунд;
• задержка дыхания – примерно, такое же время;
• медленный глубокий выдох, в идеале, должен продолжаться в течение 14-20 секунд.

Таких временных показателей, конечно, невозможно достичь в одночасье, необходимы постепенные тренировки. При непрерывном медленном выдохе уменьшается частота сокращений.

Когда пульс считается частым – показатели нормы

Чтобы обеспечивать каждую клетку организма питательными веществами и кислородом, необходимо нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы, которая представлена центральным органом в виде сердца, а также сложной системой кровеносных сосудов. Сердце генерирует импульсы и сокращается, проталкивая кровь, при этом сосуды благодаря эластичной стенке амортизируют его сокращения, растягиваясь и сужаясь, проводя пульсовую волну дальше и дальше. Так образуется пульс, который напрямую зависит от частоты сердечных сокращений (ЧСС). Чем чаще сердцебиение, тем более высок показатель пульса.

Если сердцебиение учащено, такое состояние называется тахикардией, если же показатель ЧСС понижен, говорят о брадикардии.

Артериальное давление при этом может не меняться, так как во многом зависит от состояния сосудов. Таким образом, довольно часто наблюдаться картина, при которой необходимо уменьшить пульс при нормальном давлении.

Когда это целесообразно? Пульс на двух руках должен быть равномерным, одинаково частым, между ударами паузы должны быть одинаковой длины. Нормальная частота сокращений составляет в среднем 60-70 ударов в минуту для взрослого человека, хотя и может незначительно отклоняться (например, у спортсменов пульс пониженный, что не является отклонением). У ребенка показатель нормы значительно выше, его сердце бьется быстрее – пульс детей до 3 лет может достигать 90-110 ударов в минуту, для 3-8 лет характерным показателем будет 80-90 ударов, а для подростков норма практически совпадает с взрослой, иногда повышаясь до 80-85 сокращений.

Если сердцебиение учащено, такое состояние называется тахикардией, если же показатель ЧСС понижен, говорят о брадикардии. Оба состояния могут иметь как физиологические, так и патологические причины. Тахикардия может быть вызвана повреждением сердечной мышцы либо компенсаторной реакцией на изменение гомеостаза, брадикардия – недостаточностью кровообращения.

Лекарства

Для нормализации деятельности сердца применяются 2 основные группы лекарственных препаратов: бета-блокаторы; блокаторы кальциевых каналов.
Бета-блокаторы Препараты этой группы являются лекарствами 1-й линии в лечении гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний и ускорении ритма. Если давление – нормальное, лучше обратиться к специалисту, который посоветует препараты снижающие пульс, но не снижающие давление.

На сегодняшний день существует целый ряд поколений бета-блокаторов, которые немного отличаются в соответствии с действием.

Общий показатель – это блокировка ss-рецепторов в сердце. На ss-рецепторы, обычно, навязываются гормоны стресса, такие, как, адреналин и норадреналин. Бета-блокаторы эти рецепторы блокируют. Это приводит к замедлению сердечного ритма.

Бета-блокаторы:

• Ацебуталол;
• Бетаксолол;
• Бисопролол;
• Карведилол;
• Целипролол;
• Метопролол;
• Небиволол.

Недостатки: бета-блокаторы могут вызвать чрезмерное снижение кровяного давления.

Блокаторы кальциевых каналов (БКК) БКК – это популярные препараты, как для лечения высокого давления, так и для снижения пульса. Они могут приниматься отдельно или в сочетании с другими медицинскими препаратами.

Активные вещества действуют на кальциевые каналы в мышечных клетках сердца и кровеносных сосудов. Расслабляются мышечные клетки, что приводит к снижению кровяного давления. Сердечная мышца меньше сжимается и, тем самым, уменьшается количество ударов.

ВКК делятся на 2 поколения препаратов. 1 поколение:

• Верапамил (комбинированный препарат);
• Дилтиазет.

2 поколение:

• Амлодипин;
• Исрадипин;
• Лацидипин;
• Лерканидипин.

Недостатки: ВКК не следует назначать беременным и кормящим женщинам, а также больным с острой сердечной недостаточностью.

Как снизить пульс в домашних условиях с помощью лекарственных средств и народной медицины

В норме число сердечных сокращений за 60 секунд от 60 до 80 ударов. При выполнении физических упражнений, оно может увеличиваться, но восстанавливать во время отдыха. Патологией считается скачок пульса в состоянии покоя человека.

Пациентам с увеличенным числом сердечных сокращений необходимо обратиться к кардиологу для диагностики заболевания сердечно – сосудистой системы. С результатами исследований на руках врач даст рекомендации, как снизить пульс в домашних условиях или по необходимости начнёт лечение в условиях стационара с дальнейшей реабилитацией дома.

На приёме специалист подскажет, как в домашних условиях измерить пульс, осуществлять контроль состояния и правильно принимать лекарственные препараты.