Вода с лимоном и медом: рецепты напитка для похудения, для здоровья организма

Воду с лимоном рекомендовали принимать еще древние йоги. Они считали, что этот напиток восполняет потерянную жизненную энергию, а также способен благотворно влиять на обменные процессы в организме человека.

Однако всех положительных и отрицательных эффектов такого сочетания тогда еще не было известно. Сейчас же, когда наука стремительно шагнула вперед, открылось еще большее количество целебных свойств меда и лимона, а также появились противопоказания к приему этого напитка. Более подробнее, чем он полезен и наоборот, рассмотрим далее.

Полезные и лечебные свойства

Все известно, что лимон — кладезь витамина С, который является одним из важнейших помощников при борьбе с простудными заболеваниями. Но мало кто знает о том, что кроме витамина С в нем сокрыто огромное количество других полезных для здоровья микроэлементов и свойств:

Калий — в лимоне его чуть меньше, чем витамина С. Данный микроэлемент используют для предупреждения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Он способен существенно продлить срок службы сердечной мышцы.
Если к лимону добавить мед, то данная смесь является отличным очистителем организма — выводятся шлаки, очищается кровь, ускоряется обмен веществ.
Если принимать воду с лимоном и мёдом натощак, то активизируются функции ЖКТ. Принимая напиток в течение дня, вы помогаете работе желудка переваривать поступающую пищу.
Самым популярным эффектом от воды с медом является снижение веса. Практически каждый, кто старается привести вес в норму, принимает данный напиток. Как уже говорилось ранее, он способен нормализовывать обменные процессы в организме, а также расщеплять жиры.
Нормализует сон, обладает успокоительными свойствами.

Все меньше людей вспоминают о целебных свойствах растений, которые нас окружают, и все больше покупают лекарства в аптеках. Однако вода с лимоном способна заменить значительное количество лекарств, отвечающих за общее самочувствие. Целебные свойства воды с лимоном и мёдом:

Ускоряет выработку энзима. Энзим — фермент, находящийся в печени и отвечающий за её восстановление. Поэтому напиток обладает тонизирующим эффектом. Данное свойство, в отличие от других цитрусовых, присутствует только у лимонной кислоты.
Регулирует уровень кислорода в крови за счет регуляции углеродного баланса. Чем больше кислорода в крови, тем меньше уровень утомляемости, отчего увеличивается жизненный тонус.
Поддерживает щелочной уровень в крови и лимфе. Благодаря этому организм способен лучше противостоять вирусным заболеваниям. Кроме того, поддержание уровня pH способствует сохранению целостности и здоровья ногтей, зубов и волос.
Лимонный сок — волшебное зелье, способное противостоять злокачественным образованиям, предотвращая их рост.
Вода с лимоном и мёдом показана беременным женщинам. Благодаря большому количеству витамина С, у ребенка формируется хороший иммунитет, а в меде содержаться микроэлементы, благотворно влияющие на состояние костей и других органов.
Помимо иммуномодулирующих свойств, напиток способен обволакивать кишечник, улучшая его проводимость и помогая тем самым бороться с циститом и запорами.

8 ПРИЧИН ПИТЬ ПО УТРАМ ВОДУ С МЕДОМ И ЛИМОНОМ

Мечтаете о безупречном цвете лица? Лимонно-медовый напиток – один из лучших доступных способов добиться этого естественным путем, без косметики! Содержащийся в лимоне витамин С необходим организму для построения коллагена — важной соединительной ткани, которая сохраняет кожу упругой и молодой. В меде также есть множество соединений, которые помогают увлажнению кожи изнутри. Как итог – здоровый и свежий цвет лица.

2. Это идет на пользу пищеварению

Проблемы с пищеварением, например, вздутие, газообразование, изжога и запор, являются хроническими недугами множества людей и могут существенно повлиять на качество жизни. Один из простейших способов избавиться от жалоб в этой сфере – начать пить воду с медом и лимоном каждый день: лимон богат пектином и выполняют роль газоочистителя в кишечнике, стимулируя его перистальтику и помогая избавить тело от шлаков. Процесс пищеварения становится более эффективным.

3. Это помогает вашему сердцу оставаться здоровым

Болезни сердца – одна из главных причин смертности по всему миру и серьёзнейшая угроза для здоровья. Однако медово-лимонная вода может помочь вам избежать печального развития событий. Лимоны и мед богаты калием, который способствует снижению уровня кровяного давления. Это сокращает риск возникновения сердечного приступа в будущем. Антиоксиданты и противовоспалительные свойства защитят сердечную мышцу от болезней.

4. Это помогает сбросить вес

Набрать вес гораздо легче, чем его скинуть. Если вы ищите естественный способ похудеть, то обратите внимание на медово-лимонный напиток. Вода и богатый клетчаткой лимон помогут подавить аппетит и есть меньше.

Борьба с кашлем при помощи сока черной редьки с медом

5. Это сокращает риск хронических заболеваний

В последние годы было проведено множество исследований, которые пытались установить связь между кислотностью в организме и развитием хронических заболеваний, и речь не только о болезнях сердца, но также о диабете, проблемах с суставами и даже некоторых формах рака. Лимоны же помогают снизить уровень pH в организме.

6. Это укрепляет иммунную систему

Недостаток сна, стресс, плохой рацион могут легко нанести вред вашей иммунной системе, что приведет к частым простудам и гриппу. Но вы можете укрепить его, делая каждый день выбор в пользу медово-лимонного напитка. Содержащийся в лимонах витамин С и богатый минералами мед могут помочь организму бороться с бактериями, вирусами и другими микробами, провоцирующими заболевания. А мед еще и обладает естественными антимикробными свойствами.

7. Это уменьшает риск развития инфекций мочевыводящих путей

Инфекции мочевыводящих путей болезненны и могут быть по-настоящему опасными. Особенно это касается женщин. Иногда решить проблему не удается без курса антибиотиков. Медово-лимонная вода может стать в данной ситуации хорошим средством для профилактики.

8. Это очищает организм

Воздух, которым мы дышим, напитки, которые мы пьем и продукты, которые мы едим, полны токсинов и химических веществ. У нашего организма есть собственная природная защита против болезней, но и она нуждается в поддержке. Лимон и мед улучшает работу печени, что способствует детоксикации организма.

Как правильно приготовить медово-лимонный напиток дома?

Одно из наиболее привлекательных свойств медово-лимонного напитка — это то, что его действительно очень легко приготовить. Нужно всего лишь добавить сок одной половины лимона и одну чайную ложку меда в стакан с теплой водой, перемешать и выпить. Лучше всего сделать это с утра перед завтраком.

Способ применения

Употреблять напиток следует перед приемом пищи, за 20-30 минут, по 1 стакану. Таким образом он подготавливает желудок перед завтраком. Это своего рода разминка перед физическими нагрузками — если не разогреть мышцы, то вы рискуете получить травму. То же и с голодным желудком — после длительного перерыва между приемами пищи, следует производить подготовку — выпивать воды и кушать легкий салат, который будет служить прелюдией перед основным блюдом.

Кроме того, в летнее время года, когда на улице стоит жара, данный напиток помогает бороться с жаждой и нормализует температуру тела.

Когда пить медово-лимонную воду

Ни для кого не секрет, что кофе — отличный помощник для тех, кто тяжело просыпается по утрам. Однако кофе — не самый лучший вариант, поскольку он отрицательно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, ухудшает состояние ротовой полости, оставляя на зубах налет. Кроме того, частое употребление кофе, особенно растворимого, негативно сказывается на поджелудочной железе. Люди, употребляющие кофе, часто жалуются на боль и изжогу.

Вода утром натощак

Как говорилось ранее, теплая вода с лимоном и мёдом утром помогает организму проснутся. Более того, в отличие от кофе, данный напиток будит не за счет повышения мозговой активности и поднятия давления, а за счет того, что приводит в тонус все органы.

Лимонно-медовый напиток утром натощак — отличный помощник для желающих похудеть. Он разгоняет все процессы организма с самого утра и таким образом происходит усиленное сжигание калорий.

Вечером перед сном

Ночью в вашем организме происходят обменные процессы, в ходе которых затрачивается большое количество жидкости, а поэтому в обязательном порядке её запасы следует пополнять. Утренний прием воды способен заполнить обезвоженные клетки, а прием воды вечером снижает возможность обезвоживания, что способствует улучшению восстановительных процессов, а также замедляет старение кожи.

Кроме того, такая практика способствует расщеплению пищи, которая принималась на ужин, а также благотворно влияет на возбудительные процессы в организме — он успокаивается и заснуть получается легче даже после самого нервного рабочего дня.

Люди, страдающие бессонницей и начавшие принимать медово-лимонную воду перед сном, заметили улучшение процесса засыпания уже через 4 дня.

Эликсир для похудения

Любая желающая похудеть или просто сбросить лишний вес девушка обязана иметь в своем арсенале мёд и лимон. Существует множество диет, в основу которых входит это кислый цитрус. Не меньшей эффективностью обладает и напиток с ним.

Обратите внимание! Перед началом применения кисло-медовой водички следует проконсультироваться с врачом! А также прочитать противопоказания, изложенные в конце статьи!

Почему вода с медом и лимоном для похудения так полезна?

Если применять ее по утрам, то ускоряется метаболизм;
Употребление перед едой снижает аппетит — вы скушаете меньше;
Снижается утомляемость. У вас будет больше сил для грядущих тренировок;
Помогает желудку расщеплять попадающую в ЖКТ пищу, повышая тем самым усвояемость и предотвращая отложение жиров.

Польза воды с лимоном и медом по утрам

Полезные и лечебные свойства

Калий — в лимоне его чуть меньше, чем витамина С. Данный микроэлемент используют для предупреждения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Он способен существенно продлить срок службы сердечной мышцы.
Если к лимону добавить мед, то данная смесь является отличным очистителем организма — выводятся шлаки, очищается кровь, ускоряется обмен веществ.
Если принимать воду с лимоном и мёдом натощак, то активизируются функции ЖКТ. Принимая напиток в течение дня, вы помогаете работе желудка переваривать поступающую пищу.
Самым популярным эффектом от воды с медом является снижение веса. Практически каждый, кто старается привести вес в норму, принимает данный напиток. Как уже говорилось ранее, он способен нормализовывать обменные процессы в организме, а также расщеплять жиры.
Нормализует сон, обладает успокоительными свойствами.

Ускоряет выработку энзима. Энзим — фермент, находящийся в печени и отвечающий за её восстановление. Поэтому напиток обладает тонизирующим эффектом. Данное свойство, в отличие от других цитрусовых, присутствует только у лимонной кислоты.
Регулирует уровень кислорода в крови за счет регуляции углеродного баланса. Чем больше кислорода в крови, тем меньше уровень утомляемости, отчего увеличивается жизненный тонус.
Поддерживает щелочной уровень в крови и лимфе. Благодаря этому организм способен лучше противостоять вирусным заболеваниям. Кроме того, поддержание уровня pH способствует сохранению целостности и здоровья ногтей, зубов и волос.
Лимонный сок — волшебное зелье, способное противостоять злокачественным образованиям, предотвращая их рост.
Вода с лимоном и мёдом показана беременным женщинам. Благодаря большому количеству витамина С, у ребенка формируется хороший иммунитет, а в меде содержаться микроэлементы, благотворно влияющие на состояние костей и других органов.
Помимо иммуномодулирующих свойств, напиток способен обволакивать кишечник, улучшая его проводимость и помогая тем самым бороться с циститом и запорами.

Калорийность напитка

Человек в день должен выпивать в среднем до 2 л чистой воды. Отличной альтернативой в данном случае является вода с лимоном. Для тех, кто боится поправиться, следует знать, что на стакан воды с добавлением лимонного сока приходится всего около 3 ккал.

Однако стоит понимать, что при добавлении меда в данный целебный напиток, калорийность существенно увеличивается за счет того, что в меде высокое содержание углеводов. Таким образом, если в воду добавить чайную ложку лимонного сока и столько же меда, то общая калорийность такого напитка составит около 30-40 ккал на 100 г воды.

Способ применения

Когда пить медово-лимонную воду

Вода утром натощак

Лимонно-медовый напиток утром натощак — отличный помощник для желающих похудеть. Он разгоняет все процессы организма с самого утра и таким образом происходит усиленное сжигание калорий.

Вечером перед сном

Польза и вред меда при беременности и можно ли его есть

Эликсир для похудения

Обратите внимание! Перед началом применения кисло-медовой водички следует проконсультироваться с врачом! А также прочитать противопоказания, изложенные в конце статьи!

Почему вода с медом и лимоном для похудения так полезна?

Если применять ее по утрам, то ускоряется метаболизм;
Употребление перед едой снижает аппетит — вы скушаете меньше;
Снижается утомляемость. У вас будет больше сил для грядущих тренировок;
Помогает желудку расщеплять попадающую в ЖКТ пищу, повышая тем самым усвояемость и предотвращая отложение жиров.

Сделать это волшебное средство очень просто. Достаточно взять стакан холодной воды, добавить в него 1 ч.л. меда, 1 ч.л. лимонного сока. Все перемешать и выпить за один раз.

Чистим организм

Лимон отлично выводит шлаки, очищает органы от токсинов и вредных микроорганизмов, которые поступают в наш организм с пищей, вредными привычками и плохой экологической обстановкой.

Наиболее эффективным считается употребление чистого сока лимона. Однако выпивать каждый день несколько стаканов чистого лимонного сока достаточно сложно и гораздо проще принимать в течение дня сок лимона, разбавленного водой.

Чистка организма с помощью лимона помогает при солевых отложениях, зашлакованности крови, при проблемах с кожей и многом другом.

Рецепты приготовления

Существует множество рецептов для приготовления этого целебного напитка. Рассмотрим наиболее популярные из них.

Рецепт №1

Нам понадобится: кипяток, 1 кг лимонов, и 0,5 кг меда.

Предварительно обдайте фрукты кипятком, после чего избавьтесь от кожуры и косточек и порежьте кубиками или потрите на терке. После этого все цитрусовые следует залить медом и оставить в банке на 3-4 дня в холодильнике.

Применять данную смесь следует по 1 столовой ложке перед едой, при желании можно добавлять в чай (остывший).

Рецепт №2

Следующий рецепт подойдет для желающих похудеть, вылечится от простуды или же повысить иммунные свойства организма.

Нам понадобится: лимон, корень имбиря, мед.

Порежьте имбирь кусочками или натрите на терке. Добавьте к нему 5-7 долек лимона. Смешанные между собой ингредиенты разомните, чтобы получилась кашица, и залейте кипятком. Настоятся напитку следует в течение 20-30 минут. После того, как он настоялся, добавьте 2 ч.л. меда. Применять данное средство следует 3 раза в день по одному стакану воды с лимоном и мёдом.

Если Вы хотите, чтобы витамин С в лимоне сохранился, то заливать его следует холодной водой! Горячая вода лишает сок лимона полезных веществ, а мёд превращает в обычный сахар!

Противопоказания

Помимо полезных качеств, у рассматриваемого напитка имеются и причины для противопоказаний:

Мёд и цитрусовые являются распространенным аллергеном. Поэтому категорически не рекомендуется пить воду с лимоном и мёдом людям, страдающим аллергией на её компоненты.
Любые рецепты лимонно-медовой воды для иммунитета или других целей только следует применять исключительно для детей старше 3-х лет.
Категорически не рекомендуется больным сахарным диабетом. Существует риск скачка уровня сахара в крови.
При заболеваниях ЖКТ, а именно язвах или гастритах с повышенной кислотностью, поскольку лимон активизирует выработку желудочного сока.

Таким образом, перед применением следует проконсультироваться у врача и пройти обследование на наличие вышеперечисленных заболеваний, поскольку в таком случае данный напиток не только не поможет, но и навредит. Даже лекарственные препараты приносят пользу и вред, если их неправильно принимать и не следовать рекомендациям врачей.

Видео по теме

Рецепты приготовления

Рецепт №1

Нам понадобится: кипяток, 1 кг лимонов, и 0,5 кг меда.

Применять данную смесь следует по 1 столовой ложке перед едой, при желании можно добавлять в чай (остывший).

Рецепт №2

Нам понадобится: лимон, корень имбиря, мед.

Если Вы хотите, чтобы витамин С в лимоне сохранился, то заливать его следует холодной водой! Горячая вода лишает сок лимона полезных веществ, а мёд превращает в обычный сахар!

Противопоказания

Помимо полезных качеств, у рассматриваемого напитка имеются и причины для противопоказаний:

Мёд и цитрусовые являются распространенным аллергеном. Поэтому категорически не рекомендуется пить воду с лимоном и мёдом людям, страдающим аллергией на её компоненты.
Любые рецепты лимонно-медовой воды для иммунитета или других целей только следует применять исключительно для детей старше 3-х лет.
Категорически не рекомендуется больным сахарным диабетом. Существует риск скачка уровня сахара в крови.
При заболеваниях ЖКТ, а именно язвах или гастритах с повышенной кислотностью, поскольку лимон активизирует выработку желудочного сока.

Рецепт 2

Вам понадобятся:

куркума – 3 г;
вода теплая – 250 мл;
лимонный фреш – 30 мл;
мед – 5 г (мед может быть любого вида, но обязательно свежим);
корица – 1 г.

Процесс приготовления:

Вскипятить воду. Остудить ее до теплого состояния. Налить в стакан.
Ввести в нее лимонный фреш, мед, куркуму и корицу. Тщательно перемешать (до полного растворения меда).
Пить сразу, два-три раза перемешав за время питья, потому что куркума опускается на дно.

Как говорят медицинские работники: «Хорошего лекарства без противопоказаний не бывает». Так и в случае данного напитка. Противопоказания есть и у такого безобидного средства. Желтую пряность и все блюда, в которые она входит, не рекомендовано употреблять:

беременным женщинам, а тем более кормящим матерям;
детям в возрасте до двух лет;
при обострениях желчнокаменной болезни, а также при любых болезнях, при которых наблюдается выделение желчи выше положенной нормы;
в момент обострения холецистита и (или) гепатита;
при проблемах с почками (нефрит, пиелонефрит, гломерулонефрит);
во время обострения язвы желудочно-кишечного тракта и болезнях ЖКТ иного рода.

Популярные статьи Теплая повязка на голову