Расположение и польза ежедневного массажа точки долголетия Цзу-сан-ли

Цзу-сан-ли (Е36, точка долголетия) – это одна из наиболее часто используемых акупунктурных зон из всех, присутствующих на теле человека. Кроме того, речь идет о наиболее интенсивно изучаемой точке акупрессуры и теразоксальной терапии.

Решение проблем со здоровьем с помощью массажа – один из самых старых методов лечения в Восточной народной медицине, успешно используемый на протяжении нескольких тысяч лет.

Японская легенда этого периода говорит о счастливом человеке, чей отец раскрыл ему тайну долголетия – каждый день он должен был массировать одну область под коленями. Сын послушал отца, и в течение своей долгой жизни был свидетелем рождения нескольких императоров.

В Японии эта акупрессурная зона называется «точкой от 100 болезней», в Китае – «точкой долголетия». Давайте посмотрим, как найти точку долголетия от ста болезней – Цзу-сан-ли, Е36 – и как ее массировать для максимального эффекта.

Акупрессура – как важная часть Восточной медицины

В китайской медицине человеческое тело воспринимается как энергетическая система. Местные люди считают, что с помощью массажа можно оказать влияние на функцию органа, на поток энергии.

Согласно древним учениям, человеческое тело имеет 365 акупрессурных зон и 12 основных меридианов. Эти цифры очень напоминают дни и месяцы года, не так ли? Акупрессура (массаж пальцами отдельных зон), основанная на изучении меридианов и каналов, связанных с конкретными органами, демонстрирует прямое положительное воздействие на состояние здоровья.

Кроме того, в Восточной медицине тело воспринимается более, как энергия, нежели плоть, поэтому акупрессура благотворно влияет не только на функционирование органов, но и на поток энергии, который постоянно проходит через тело.

Цзу-сан-ли – это особая зона. Термин «Сан-ли» указывает на систему областей акупунктуры («Ли» – корректировать, регулировать), а «Цзу» относится к положению на ноге.

Польза стимулирования Цзу-сан-ли огромная – точка контролирует органы в нижней половине тела, функцию спинного мозга в тех частях, которые отвечают за правильное функционирование пищеварительного тракта, гениталий, почек, надпочечников.

Статья для Вас:

Самые эффективные народные средства лечения папиллом в домашних условиях

С помощью массажа Цзу-сан-ли можно повысить активность надпочечников, самых сильных «узлов», действующих, как главная защита здоровья человека и отвечающих за секрецию адреналина, гидрокортизона и других важных гормонов.

Как найти точку долголетия Цзу-сан-ли (Е36)

Цзу-сан-ли находится под коленным суставом, ее относительно легко найти. Поместите правую руку на правое колено (левую руку – на левое колено); палец второй руки приложите под мизинцем в отверстие между костями. Здесь и находится целебная зона, отвечающая за долголетие. Если вы ходите на лимфатический массаж, обратите внимание на массажиста, который в определенный момент начинает интенсивно массировать именно зону Цзу-сан-ли (Е36).

Цзу-сань-ли 3

Точка цзу-сань-ли (Е-36)

СПОСОБЫ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ

Мириам Ли – Озарения опытного акупунктуриста

(Miriam Lee –
Insight of a senior acupuncturist)
с.80

Жизненно важно применять правильное раздражение цзу-сань-ли. При простуде в начальной стадии, когда верхняя часть тела горячая, а нижняя часть – холодная, восполнение цзу-сань-ли усиливает ци легких, чтобы она боролась с внешними вредностями, и при этом опорожняют хэ-гу (GI-4) и ле-цюэ (Р-7). Если раздражение, которые вы провели на цзу-сань-ли опустошает её, больному станет хуже, поскольку вы одолели легочную ци, а вместе с ней Вэй

или защитную ци.

К счастью, иглами вы можете быстро исправить такое лечение и вновь создать ци легких. В отличие от трав или моксы, субстанции которых, проникнув в тело, остаются там, неважно, нужны они или нет, лечение иглами можно легко перевернуть на обратное, поскольку вы работаете напрямую с ци тела. Ключом к знанию того, правильная ваша техника или нет, служит тщательное наблюдение за ответом больного. Его лицо должно стать слегка гиперемированным и теплым, а дыхание должно стать медленным и глубоким, человек должен расслабиться и заснуть. Если же лицо бледное, значит человек чувствует холод, напряжение, беспокойство, а его дыхание становится более мелким и быстрым, тогда лечение оказывает неправильное влияние. Такая техника была неверной и должна быть изменена на противоположную.

У пожилых или у хронических больных восполнение (и мокса) цзу-сань-ли и опорожнение хэ-гу (GI-4) (без моксы) может только укрепить. Я обнаружила, что эти точки действуют в значительной степени также как травы Radix
PanacisGinseng
(ж
энь шэнь
),
RhizomaAtractylodisMacrocephale
(
бай чжу
– корневище Атрактилоида большеголового) и
СortexCinnamoni
(жо
у гуй
– кора корицы), которые вместе укрепляют верхний, средний и нижний энергетические центры тела: грудную ци, средний обогреватель и
мин-мэнь
или врата жизни. Силу данных точек в содействии здоровью и долгой жизни невозможно переоценить.

с.52

Техника очень важна. Я ввела иглы [в точку цзу-сань-ли] и потом дэ ци или получила ци. Потом, со своей правой рукой на игле в его левой ноге и своей левой рукой на игле в его правой ноге, с иглами, введенными мелко, я двигала оба больших пальца вперед – на 240° и назад на 120° или на ⅔ полного оборота вперед и на ⅓ оборота назад. Так было сделано три раза, потом иглы протолкнула немного глубже, повернув, как и раньше, три раза, снова протолкнула глубже и повернула три раза – то есть всего получилось 9 вращений. Важно, чтобы обе иглы вращали одновременно.

Глубина на разных стадиях введения определяется делением самой больше глубины [введения] на 3. Например, в соответствии с акупунктурным текстом из Шанхайского колледжа ТКМ, глубина введения для цзу-сань-ли составляет 1,2 дюйма. Время от времени я колола эту точку глубже, подбирая глубину в соответствии с мускулатурой больного. Этот мужчина был крупным. Поэтому я прошла [иглой] вглубь сначала на ¾ дюйма, потом – на 1½ дюйма и, наконец, на 2¼ дюйма.

Я повторила вращение 9 раз, пока распространение ци не достигло пальцев ног. Если ци двигается только к лодыжке, то будет застревать там, и больной после лечения станет испытывать затруднения при ходьбе и движении в лодыжке. Ци должна пройти к пальцам ног. После того, как ци достигнет конца этого канала, иглу тянут вверх выше канала и выше мышц, но не вытаскивая из кожи и оставляя ее неглубоко, направляя концом по течению этого канала. Это техника для восполнения.

В.Г.Вогралик, М.В.Вогралик – Иглорефлексотерапия (пунктационная рефлексотерапия),

Горький, Волго-Вятское книжное издательство, 1978 г., стр.18:…Видимо в столь же древние времена появился и другой способ воздействия на «жизненные точки» — метод прижигания (китайский «цзю», японский «мокуса», в европейском произношении – «мокса»). Надо полагать, что вера в целебную силу огня, свойственная всем народам на заре их исторического развития, натолкнула на этот метод.

Существует предание, что в 1795 году в Эдо (старое название Токио) по приглашению первого министра прибыл один из старейших людей Японии – крестьянин Мампэ. Ему было 194 года. На вопрос министра, в чем секрет его долголетия, он ответил: «У своих предков я научился мокуса и пользуюсь им всю жизнь. Я и моя семья ежемесячно с 1 по 8 число делаем себе прижигание на ногах в так называемой точке цзу-сань-ли. Жене моей сейчас 173 года, сыну – 153, внуку – 105 лет». Старика одарили рисом и деньгами и с почетом проводили домой. Через 48 лет Мампэ снова прибыл в Эдо. Ему было 242 года, жене – 221, сыну 201, жене сына – 193, внуку 153, жене внука – 138 лет…

Так это было или не совсем так, но с тех пор лечебный метод «чжэнь-цзю» все шире распространяется и изучается… (ссылка на источник этой информации не представлена, кроме перечисления возраста долгожителей, ничего не сказано именно о технике

прижигания, которой Мампэ
научился
у предков, указывается лишь, насколько он постарел в каждый визит –
прим.Acupunctu.ru)
Ская Эбот – Древнее применение точки Е-36 (цзу-сань-ли) с разными игольными техниками и сочетанием точек

(Skya Abbate — Advanced Techniques in Oriental Medicine, Georg Tieme Verlag, Stuttgart, New York, ch.23)

Как практики восточной медицины мы знаем, что акупунктурные точки представляют собой вихри [водовороты] физиологической активности, которые управляют определенными частями тела. Эти точки могут обладать определенными элементарными энергиями, например, точки «Воды», которые могут и добавлять и убирать воду из организма, регулировать водный обмен, либо они могут владеть органами цзан фу или важными веществами.

Силой простого введения иглы в точку физиологические функции не будут активироваться автоматически. Чтобы достичь лечебного применения точки необходимо использовать некоторые стили укалывания. Они могут включать в себя активное вращение иглы (типично китайская техника), либо едва различимое, но одинаково эффективное расположение иглы в отношении к потоку ци в канале (распространенный японский подход).

В данной главе эти концепции проиллюстрированы путем использования особой точки Е-36 (цзу-сань-ли), как она может обеспечивать разные клинические эффекты двумя способами: первый – посредством применения особых техник укалывания, а второй – её сочетанием с определенными точками. Цзу-сань-ли была выбрана потому, что обладает множественными клиническими воздействиями на энергии и ее важности в клиническом репертуаре лечебных точек.

Среди китайских точек на теле, Е-36, возможно, является самой известной. С классической точки зрения мы знаем, что это точка Хэ (объединяющая) канала желудка. Точки Хэ (объединяющие) – это те, в которых ци канала встречается [стекается] в глубине. Таким образом, они имеют прямое влияние на орган, в данном случае – на желудок. Более того, на Ян канале Хэ (объединяющие) точки соответствуют точкам «Земли» по элементам. Это означает, что данные точки могут регулировать энергию «Земли», «добавляя» или «забирая» энергию «Земли», например, влажность. Способом для того, чтобы добавить или удалить влажность является метод укалывания. Техника тонизации может укрепить элемент Земли, а техника рассеивания способна рассеять избыточную земную энергию. Таким образом мы можем принять во внимание критическую связь техники укалывания с выбором точки. Выбор точки, конечно, определяется планом лечения, который, в свою очередь, построен в соответствии с диагнозом.

Вернемся к Е-36: как точка Земли на канале Земли она имеет дополнительный статус часовой точки. Часовые точки обладают той же самой энергией, что и канал, на котором они расположены. Обладание этим уникальным качеством является аналогом «двойной дозы» так сказать энергии этого элемента. В случае Е-36, как часовой точки на канале Земли, это делает ее очень «земной» точкой. Но, опять же, что делать с этой земной энергией мы решаем через технику укалывания.

В терминах показаний это будут клинические состояния, которые являются прямыми производными от классических энергетических функций, описанных выше, Е-36 показана для лечения болей в желудке, рвоты, вздутии живота, несварении, урчании в животе, диарее, запоре, дизентерии, мастите, головокружении, расстройствах психики, гемиплегии, бери-бери, болях в коленных суставах, абсцессах молочных желез, отеках нижних конечностей, затруднении мочеиспускания, параличе, припадках, астме (легочного или почечного типа), язва 12-перстной кишки, депрессии и болезнях живота и желудка.

При лечении акупунктурой редко бывает, что укалывается лишь одна точка. Поэтому давайте перенесем внимание на применение Е-36 вместе с другими акупунктурными точками, чтобы увидеть, как они действуют совместно, а также то, какую технику укалывания следует выбрать, чтобы получить совершенные результаты. Материалы из источников для этого обсуждения были получены на лекции, которую я посетила в 1988 году в Международном тренировочном центре при Академии традиционной медицине в Пекине, Китай, озаглавленной: «Знаменитые древние показания для [точки] Е-36». Взамен долгого осуждения и для удобства эта информация суммирована в таблице 23.1. Практикующий может использовать любую технику тонизации (усиления) или рассеивания (ослабления), которую он предпочитает. Необходимо использовать стандартное расположение точек и глубину введения, о чем при необходимости, можно проконсультироваться.

• Владимир — 06 февраля 2021 г.
  Познавательно, стремление постичь и использовать.Спасибо.

Как на стимуляцию Цзу-сан-ли (Е36) ответит ваше тело?

Традиционная восточная медицина говорит, что массаж этой области поможет человеку обрести уверенность, внутреннюю стабильность, преодолеть стресс и напряжение. Кроме того, с помощью массажа Цзу-сан-ли (Е36) можно внести значительный вклад в лечение многих заболеваний, включая импотенцию, головокружение, запор, воспаление желудка, недержание мочи.

Стимуляция Цзу-сан-ли повышает иммунитет, у человека повышается здоровье, жизнеспособность. Современный стандарт применения этого массажа, рассмотренный и приведенный в учебниках по фармакологии и медицине, направленной изучение восточных учений говорит, что Цзу-сан-ли оказывает ряд положительных действий на организм. Основные эффекты стимуляции Цзу-сан-ли (Е36) на состояние здоровья:

• улучшение функций позвоночника;
• улучшение здоровья репродуктивных органов;
• лечение болезней почек и надпочечников;
• поддержка эндокринных желез;
• улучшение пищеварения;
• регулирования образования различных гормонов, особенно, адреналина и кортизола;
• ингибирование воспаления;
• стабилизация уровня глюкозы и инсулина в крови;
• снижение риска сердечного приступа и инсульта;
• еще много других эффектов.

Ввиду указанных положительных эффектов на тело, неудивительно, что регулярный массаж точки долголетия Цзу-сан-ли (Е36) полюбился сторонникам здорового образа жизни, которые используют его в качестве естественной профилактики ряда болезней (и средства для борьбы с ними).

Ключи от здоровья

Восточные мудрецы еще в глубокой древности знали, что воздействуя на определенные зоны на теле, можно излечить любой орган. Они использовали более 360 точек. Все их знать нам не надо, только самые основные.
По разным данным, от полутора до нескольких тысяч лет назад в Китае, Корее, Японии или Вьетнаме жил крестьянин Мампе. Возможно, речь идет о собирательном образе. И были целые кланы таких людей долгожителей.

Во время переписи население (второй в жизни Мампе) выяснилось, что этот 88-летний крестьянин обзавелся молодой женой в возрасте за 50. Для древнего мира это был очень почтенный возраст. Переписчик бегом помчался с докладом к императору. — О, сын неба! Я обнаружил настоящее чудо! Император заинтересовался, но вызвать к себе Мампу не успел, умер.

Как проводить точечный массаж Е36?

Перед началом массажа сядьте удобно. Ноги должны быть расслаблены. Дышите легко, сосредоточьте ум на своих чувствах. Это – состояние гармонии, из которого, согласно Восточной медицине, начинается процесс исцеления. Кроме того, массаж Цзу-сан-ли оказывает стимулирующее действие.

Массируйте активную точку кончиками пальцев круговыми движениями по часовой стрелке, с 9-ю повторениями на каждой ноге. Процесс продолжайте около 10 минут, чередуя обе ноги. Затем в этих точках подержите половину чесночного зубчика в течение 1-2 часов, пока кожа не покраснеет (слегка). Чеснок в области Е36 можно зафиксировать повязкой. Массаж делайте кончиками пальцев. Усилить эффекты можно путем использования зерен риса или гречки.

Когда делать массаж?

Время проведения исцеляющей процедуры зависит от ожидаемого эффекта. Массаж можно делать вечером перед сном. Однако, у некоторых люди это способно вызвать бессонницу. Если вы относитесь к этой категории, то лучшее время для вас – рано утром или около обеда.

1. Утренняя процедура воздействует, преимущественно, на мозг, сердечно-сосудистую систему, пищеварение. Послеобеденная стимуляция Цзу-сан-ли в большей степени влияет на головные боли, бессонницу, беспокойство, стресс, нервное напряжение.
2. Вечерний массаж полезен для иммунитета, улучшения функций органов, метаболизма, похудения.

Статья для Вас:

Как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях

Точка Цзу-сань-ли или от «ста болезней»

Нас заинтересует еще одна точка молодости или от «ста болезней». Действительно ли массаж данного участка на теле помогает удлинить нашу жизнь?

Жители страны Восходящего солнца доказали это на собственном опыте. Японцы долго не стареют и активны до самой старости. Она расположена на ноге на 3 цуня ниже колена.

Какое воздействие оказывает Цзу-сань-ли

• Укрепляет организм, повышает иммунитет;
• Улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
• Излечивает желудок от гастрита;
• Способствует нормализации АД, уровня инсулина, защищая от сахарного диабета;
• Исцеляет от всех видов головных болей, невроза, депрессии, бессонницы;
• Укрепляет память, активизирует мышление, отдаляет старение клеток мозга;
• Приводит в норму гормональную систему;
• Помогает восстановиться после инсульта.

Если продолжить список воздействия Цзу-сан-ли, то стоит отметить ее благотворное влияние на все человеческие органы и системы.

Но основным ее достоинством считается повышение энергии, приостановка старения, продление здорового жизненного цикла.

Чтобы найти это «волшебное» местечко на теле, следует пользоваться мерой длины — «цунь». У мужчин это расстояние между складками согнутого среднего пальца на левой руке, а у женщины — на правой.

На фото показано расположение этой точки. Она парная, расположена на коленях под коленной чашечкой.

Способы обнаружения Цзу сань ли

Есть несколько способов нахождения Цзу-сань-ли:

1. Положите ладонь на коленную чашечку, тогда точка окажется под мизинцем.
2. Сядьте так, чтобы стопы встали на пол. Поднимите носочки, потяните на себя, не отрывая стопы от пола. Чуть ниже колена появится выступ.
3. Нащупайте его рукой. Положите на него палец, а носочки опустите. Палец останется на нужной вам точке.
4. Положите раскрытую ладонь на колено. Под безымянным пальцем найдите ямку. Она образуется между костями ноги. Эту ямку и надо массировать.

Как активизировать точку долголетия

Восточные врачеватели советуют дождаться новолуния, чтобы начать поворачивать биологические часы в обратную сторону.

На Востоке делают прижигание. Берут полынные сигары или моксы, поджигают их, потом прогревают нужный участок. Сигара должна тлеть и прогревать Цзу-сань-ли.

Если нет сигар, то от горчичника или перцового пластыря надо отрезать небольшой кружочек, приклеить его на нужное место. Носить не снимая 8 дней.

Но эти процедуры имеют противопоказания:

• Инфаркт.
• Онкология.
• Высокая температура.

Самая безопасная процедура — массаж. Найдите точки, нажмите указательными пальцами и нажимайте, делая давление под колени по такой схеме: 10 секунд надавливание, 5 секунд – отдых. Сеанс должен продолжаться 2 минуты.

Существуют разные способы воздействия на точку.

• Рекомендуют массажировать 36 раз по часовой стрелке и 36 раз против часовой стрелки.
• Можно обрабатывать столько раз, сколько вам лет.
• Можно обрабатывать 108 раз — число завершенности на Востоке,
• или столько раз, сколько вы хотите прожить.
• Можно массировать вращательными движениями, не смещаясь в сторону (на протяжении 3-х минут).

Другие приемы массажа нужной точки

• Китайский массаж грецкими орехами: возьмите 2 грецких ореха и перекатывайте их в зоне точки долголетия. Еще тысячи лет назад люди таким образом чистили свои энергетические меридианы.
• Простукивание: Сожмите кулаки, постучите по точкам 100 раз, одновременно на двух коленях. Так вы не только продлите жизнь, но и избавитесь от многих сосудистых заболеваний.

Виды массажа

Стимуляция точки долголетия Е36 может воздействовать на состояние здоровья или энергию.

Энергия

Техника проведения стимулирующего массажа достаточно проста:

• сядьте на стул, примите удобное положение, сконцентрируйте мысли;
• указательным пальцем найдите точку долголетия на правой ноге;
• оказывайте относительно сильное давление на эту зону, делая круговые движения по часовой стрелке (около 9-10 раз);
• повторите процедуру на левой ноге;
• чередуя ноги, сделайте по 81 стимуляции точки долголетия Цзу-сан-ли на каждой ноге.

Какие эффекты обеспечит энергетическая стимуляция точки долголетия Е36:

1. Повышение производительности.
2. Улучшение настроения.
3. Обретение желания общаться, способности наслаждаться каждым новым днем.
4. Повышение сексуального желания – актуально, как для мужчин, так и для женщин.
5. Прилив мужества и силы.

Лечение
Исцеляющий массаж, применяемый в терапевтических целях, рекомендуется проводить в послеобеденное время – в идеале, перед сном (если это не вызывает у вас нарушений сна). Техника похожа на стимулирующее массирование, но движения делаются не по часовой стрелке, а против нее. Что обеспечит акупрессура:

• облегчает боли в животе;
• устраняет вздутие живота;
• лечит рвоту, диарею, дизентерию, диспепсию;
• предотвращает аппендицит;
• избавляет от слабости и онемения нижних конечностей, отеков;
• помогает при мастите;
• устраняет депрессию, улучшает настроение;
• предотвращает приступы эпилепсии;
• облегчает кашель;
• помогает при головокружении;
• стабилизирует сердечный ритм.

Если ли другие точки долголетия?

На человеческом теле присутствует много зон, которые своими воздействиями почти не уступают точке долговечности Цзу-сан-ли. Рассмотрим другие точки долголетия, расположенные на нижних конечностях:

• на сгибах пальцев (под подушечками) – эти зоны целесообразно стимулировать со скрещенными ногами;
• на больших пальцах – под ногтевой лункой;
• сверху стопы – на пересечении первых плюсневых костей и проксимальных фалангов больших пальцев;
• между лодыжкой и Ахилловым сухожилием.

Статья для Вас:

Самые эффективные народные средства лечения храпа у женщин и мужчин в домашних условиях

Стимулирование активных точек рекомендуется проводить параллельным способом: на левой ноге – левой рукой, на правой ноге – правой рукой.

Клинические исследования

Современные клинические исследования точки долговечности Цзу-сан-ли (Е36) проводятся в 2-х направлениях.

1. Первое направление – лечение боли в животе, включая спазмы, обычно возникающие в желудке, желчном пузыре, почках. В этом случае было показано, что стимуляция акупрессурной точки долголетия Цзу-сан-ли оказывает немедленное положительное действие (в течение нескольких секунд или минут), человек часто испытывает облегчение уже после 1-й процедуры.
2. Второе направление клинических исследований касается лечения нарушенных иммунных функций, в частности, дефицита лейкоцитов и повышения уровня иммуноглобулина. В этом случае стимуляция Цзу-сан-ли проводится ежедневно, обычно, в течение 10-14 последовательных дней (курс повторяется несколько раз после короткого перерыва на несколько дней).

В одном из исследований были сочтены эти 2 области, представляющие интерес: была проведена стимуляция акупрессурной точки долголетия у пациентов с раком, страдающих абдоминальной болью (у людей с онкологией, обычно, нарушается иммунная функция, либо спонтанно, либо в результате фармакологической терапии).

Результаты? Очень позитивные. Существенное облегчение состояние здоровья было зарегистрировано у пациентов с острым воспалением шейки матки и страдающих послеоперационными болями.

Как насчет долголетия?

Как уже было сказано выше, Восточная медицина рассматривает человеческий организм, как энергетическую систему, которая должна находиться в идеальном равновесии. Только так она сможет служить максимально долго.

За 100% функцию органов отвечает поток энергии, который мы не видим. Но при его потере или неверном направлении, возникает заболевание. Поскольку симуляция точки долголетия Цзу-сан-ли несложная, под силу каждому человеку, попробуйте проводить ее на регулярной основе. Попытка – не пытка.

Прогревание точки долголетия

Специалисты советуют прогревать точку зажженной сигарой из полыни. Конечно, нельзя прикладывать зажженную сигару к коже, а нужно лишь подносить к точке на расстояние, где она лишь греет, но не обжигает. Отличный метод — прогревание точек нагретыми на солнце камнями.

Этот метод древний как мир. Метод прогревания очень эффективный и заставляет циркулировать жизненную энергию активно и гармонично. Есть определенное правило. Точку долголетия прогревать и активировать можно только утром. Время воздействия от 4 часов утра до 10 часов утра.