Очаговая алопеция у женщин: причины и лечение при гнездовом облысении


Проблема выпадения волос знакома и женщинам, и мужчинам, но в последнее время облысение стало мужским уделом. Врачи отмечают, что среди пациентов все больше наблюдается молодых парней. Связывают это с негативным воздействием внутренних и внешних факторов. Для профилактики и лечения можно начать со щадящих методик, например, народные средства от облысения у мужчин.

Медикаментозные средства применяются по назначению врача, к ним предусмотрены строгие противопоказания и побочные эффекты. В то время как народные средства безопасны в силу своей натуральности, а эффект от домашней терапии сохраняется на долгий срок. Главное условие, это чтобы народные средства от выпадения волос использовались своевременно и строго по рецептам.

Народные рецепты: помощь в лечении облысения у мужчин

Прежде всего, мужчине нужно определить причину выпадения волос, чтобы дальнейшие методики лечения оказались результативными. Для этого нужно посетить врача трихолога, пройти обследование в клинике. Если не идет речи о серьезных внутренних нарушениях в организме, допустимо использование народных средств. Лечение облысения у мужчин народными средствами обладает несколькими весомыми преимуществами – простота, дешевизна, отсутствие побочных эффектов.
Для справки! Успешное лечение может быть только в том случае, если мужчина своевременно предпринял меры по устранению алопеции. Кроме того домашнее лечение должно быть комплексным, помимо рецептов и средств важно вести здоровый образ жизни, правильно питаться.
В народной медицине сегодня накопилось огромное количество рецептов и рекомендаций, как можно решить проблему выпадения волос при помощи народных средств. Использовать можно различные целебные травы, всевозможные настойки и отвары, маски из подручных ресурсов, растительных и эфирных масел. Щадящее воздействие такими лечебными средствами подразумевает постепенный и накопительный эффект, поэтому домашнюю терапию нужно проводить курсами.

Причины возникновения

В последнее время стал довольно распространенным диагноз «очаговая алопеция» у мужчин. Причины и лечение данного заболевания должен выяснять врач. В домашних условиях справиться с коварным недугом не получится, затягивание визита к специалисту может привести к полному выпадению волос.

Наверняка каждый здравомыслящий человек понимает, что на пустом месте болезнь не возникнет. Для того чтобы устранить и полностью искоренить недуг, необходимо, прежде всего, выяснить причину его возникновения. Очаговая алопеция может проявиться вследствие:

  • Генетической наследственности. Если в вашей семье кто-то уже сталкивался с данным заболеванием, есть огромный шанс заработать его. Все дело в генетических кодах, которые переходят из поколения в поколение. Бить тревогу раньше времени не стоит, но всегда нужно быть внимательным и следить за состоянием волосяного покрова.
  • Аутоиммунных изменений. В том случае, когда у человека снижается иммунитет вследствие каких-либо причин, клетки крови (лейкоциты) начинают воспринимать корни волос как некое чужеродное тело в организме, от которого необходимо избавиться.
  • Сопутствующих заболеваний. Потеря волос может начаться после проблем с пищеварительным трактом, эндокринной системой. Лишай также может стать толчком к возникновению недуга. Часто те, кто страдает венерическими заболеваниями в хронической форме, сталкиваются и с облысением.

Очаговая алопеция у мужчин, причины которой может определить только врач, довольно распространена в последнее время. Не стоит заниматься самолечением, чтобы не усугубить ситуацию.

Травы для укрепления волос

Любое народное средство, которое будет применяться для лечения волос, должно быть одобрено врачом трихологом, так как только медицинский специалист разбирается в методиках лечения алопеции, даже если это будет нетрадиционная терапия. Чаще всего врачи отдают предпочтение травам, которые обладают целебными свойствами, сравнимые с медикаментозными препаратами. Лучшие народные рецепты используют такие травы, как лопух, крапива, ромашка и мать-и-мачеха.

Крапива

Главный эксперт в вопросах, как остановить выпадение волос и вылечить алопецию – это крапива. Растение использовали еще много лет назад и женщины, и мужчины для укрепления волос и их оздоровления. Трава в свежем и засушенном состоянии сохраняет свои свойства. Чаще всего используют настой крапивы, для этого 3 столовых ложки растительного сырья заваривают в стакане кипятка, оставляют на 30 минут, после процеживают через марлю или сито, а настоем ополаскивают волосы.

Лопух

Лечение алопеции травами предполагает использование лопуха. Отвары из такого растения устраняют чрезмерную жирность волос, стимулируют рост волос, препятствуют их потере, а также лечат перхоть и укрепляют корни волос. В 500 мл кипятка добавляют столовую ложку травы, после этого томят на огне несколько минут. Отвар нужно настоять под крышкой около получаса, отцедить осадок, после чего средством ополаскивают волосы после каждого мытья.

Мать-и-мачеха

Основные действия этой травы – придание волосам здорового блеска, снятие воспалительного процесса и раздражения кожи головы, укрепление структуры и корней волос, профилактика и лечение их выпадения, устранение перхоти. Из травы нужно приготовить отвар, заварив в 500 мл кипятка пару столовых ложек сырья. Далее в готовый и отцеженный отвар немного добавляют воды, используя готовое средство для ополаскивания волос.

Ромашка

Самое доступное и полезное растительное средство для лечения проблем с волосами – это ромашка, которая продается в аптеках и произрастает практически везде. Отвары ромашки используют для снятия воспалительного процесса и раздражения кожи головы, придания волосам золотистого оттенка и блеска, а также устранению ломкости волос. В стакане кипятка заваривают ложку травы, настаивают около получаса и отделяют от осадка. Далее отвар немного разбавляют кипяченой водой и используют в качестве ополаскивателя.

Мнение эксперта

Елена Дружникова

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Лечение травами можно проводить для профилактики или с целью устранения облысения. Курс применения любого растения должен составлять от 1 до 3 месяцев, чтобы обеспечить волосам накопительный эффект. Параллельно с лечением травами нужно применять другие народные средства.

Что делать при отсутствии результата

В случаях, когда применение народных рецептов не дает ожидаемого результата, необходимо обращение к врачу специалисту и проведение комплексной терапии. Такой метод сочетает использование медикаментозных и фитосредств с аппаратной терапией и витаминами. Если причина в наследственности, то вылечить поможет пересадка волос. При сбое гормонального уровня лечением занимаются специализированные врачи.

Применение средств народной медицины в лечении алопеции одновременно с медикаментозными препаратами ускорит выздоровление пациента. Комплексный подход эффективно купирует проявления патологии, восстановит рост волос. При появлении первых тревожных симптомов необходимо обратиться к врачу.

Маски от выпадения волос

Если у мужчины выпадают волосы, а рост новых локонов не восстанавливает нормальную густоту, не стоит ограничиваться травяными рецептами. Трихологи также одобряют всевозможные маски, которые питают структуру волос, корни и кожу головы питательными и ценными компонентами. Это могут быть натуральные компоненты или витаминизированные составы, которые гарантируют быстрый эффект в короткие сроки.

Маска с медом

Самое популярное средство от любых недугов, в том числе и от алопеции – это мед. Трихологи подтверждают, что мед благотворно воздействует на корни волос, луковицы, а также борется с сухостью кожи головы, устраняет перхоть и укрепляет структуру волос. Для приготовления маски нужно взять несколько ингредиентов, а именно:

  • пять зубков чеснока или луковица;
  • три ложки свежего натурального меда;
  • ложка растительного масла, если волосы сухие и ломкие.

Лук или чеснок превращают в кашицу, к ней добавляют мед, масло (касторовое или репейное), хорошенько перемешивают состав. Далее маску тщательно втирают в кожу головы, распределяют по всей длине волос, надевают шапочку или укутывают пищевой пленкой на полчаса. Смывать маску нужно под теплой проточной водой, а чтобы устранить запах лука или чеснока, используют шампунь или лимонный сок.

Используете ли Вы маски для укрепления волос?

ДаНет

Луковая маска

Еще один эксперт в вопросе, как остановить облысение – это лук. Овощ не только укрепляет луковицы волос, но и лечит перхоть, восстанавливает прежний рост шевелюры. Но чтобы добиться максимального эффекта, применять маски с луком нужно регулярно в течение 2 месяцев. В качестве ингредиентов используют следующие средства:

  • майонез;
  • натуральный мед;
  • луковый сок;
  • масло оливы.

Все компоненты помимо лукового сока нужно подготовить в объеме одной столовой ложки, далее из лука выжимают около половины стакана сока. Все компоненты тщательно перемешивают до однородной консистенции, наносят на корни волос, втирают в кожу головы, после чего гребнем распределяют по длине волос. Держать под пленкой маску нужно около часа, после чего маску смывают проточной теплой водой.

Горчичная маска

Многочисленные народные средства от алопеции у мужчин подразумевают наличие горчицы, которая раздражает кожу головы, тем самым ускоряя местный кровоток. Усиленный прилив крови к луковицам волос обеспечивает их питание, активизацию спящих луковиц, снабжение волос необходимыми компонентами. Ингредиентами такой маски станут следующие компоненты:

  • две столовых ложки сухого порошка горчицы;
  • один желток;
  • репейного масла две столовых ложки;
  • столовая ложка сахара.

Компоненты тщательно перемешивают, после чего наносят только на корни волос, не затрагивая их длину. Кончики волос можно смазать любым растительным маслом, чтобы предупредить их сухость. Держать маску под пленкой и полотенцем нужно 15-60 минут, до тех пор, пока она не станет сильно жечь. На нормальные волосы маску наносят 1 раз в неделю, на сухие – раз в 10 суток, на жирные – каждые пять дней.

Маска с яйцом

Самое древнее средство, которое использовалась для ухода за волосами – это яйцо, многие современные маски для терапии облысения подразумевают наличие яйца в составе. Самая простая маска применяется для питания корней волос, укрепления луковиц, лечения кожи головы, а также придания волосам здорового блеска и шелковистости. В составе можно использовать всего два компонента:

  • желатин – столовая ложка;
  • желток куриного яйца – 2 штуки.

Сначала взбивают желтки яиц, к ним отправляют желатин и оставляют смесь на 10 минут, чтобы желатин растворился и набух. Далее маску втирают в кожу головы, а остатки распределяют по всей длине волос. Держать маску на волосах достаточно 20 минут, после чего состав смывают теплой водой. Применять маску можно раз в неделю в течение минимум одного месяца.

Разновидности алопеции

Алопеция является часто встречающимся заболеванием. Его классифицируют на несколько видов. А именно:

  • Рубцовая алопеция. Для нее характерно наличие рубцов и воспалительных элементов на пораженном участке.
  • Диффузная алопеция. Причиной ее появления является гормональный дисбаланс в организме.
  • Очаговое облысение. Отличительный его признак – выпадение волос на конкретном участке кожи, при котором образуются четкие контуры облысения. Как правило, волос лишается область за ухом или на затылке.
  • Андрогенная алопеция. Ее появление объясняется генетической предрасположенностью.

Какого бы типа не была алопеция, если вовремя не предпринять меры, есть риск лишиться большого числа волос.


Важно сразу же обратиться за помощью к врачу

Лучшие масла от облысения

Растительные масла от облысения – это еще один ценный источник витаминов и полезных веществ для волос и кожи головы. Поможет устранить облысение у мужчин народное лечение при помощи сразу нескольких масел, а именно репейное, касторовое, облепиховое, оливковое и льняное. Такие масла уже на протяжении многих веков используются мужчинами и женщинами для лечения любых проблем волос.

Репейное

Репейное масло – это базовая основа любых масок и масляных составов для лечения алопеции, так как масло обладает волшебными свойствами. Применение масла обеспечивает колоссальный эффект в течение короткого промежутка времени, если соблюдать рецепты и регулярность. К маслу можно добавить жидкий витамин А, а также добавлять в одинаковом соотношении любые другие растительные масла. Добывается масло из корня лопуха, его можно даже в чистом виде втирать в кожу головы и по всей длине волос в качестве маски.

Касторовое

Это масло добывают из клещевины, используя как экстренную помощь при выпадении, ломкости, сечении и слабом росте волос. Касторовое масло также может стать базой для маски, добавляя в состав масла или эфиры, травы и другие средства. Наносит маску нужно на кожу головы и по всей длине волос дважды в неделю минимум в течение месяца, чтобы обеспечить волосам накопительный эффект.

Оливковое

Масло оливы – это лучшее растительное масло для лечения многих недугов организма человека, в том числе и алопеции. Чтобы устранить облысение у мужчин лечение в домашних подразумевает использование оливкового масла в чистом виде или с другими компонентами. Пройдя месяц терапии можно увидеть, как тонкие, безжизненные и тусклые волосы стали густыми, эластичными и блестящими.

Льняное

Масло с жирной текстурой идеально подходит для лечения волос любого типа. Льняное масло богато большим количеством витаминов и бесценных веществ, избавляя волосы от тусклости, сухости, ломкости. Нанося маски в течение одного или нескольких месяцев, можно увидеть усиленный рост волос, активизацию спящих луковиц. Шевелюра станет густой, блестящей, эластичной.

Облепиховое

Облепиховое масло благоприятно воздействует на обменные процессы внутри луковиц волос, используется для лечения даже самого запущенного процесса облысения. Масло наносят на кожу головы, втирают и распределяют по длине волос, оставляют под пленкой, после чего хорошенько смывают проточной водой. Устранить облысение у мужчин лечение в домашних облепиховым маслом сможет, если причинами недугу будут нарушенная циркуляция крови, химическое и термическое воздействие, лечение тяжелыми препаратами, авитаминоз и стрессы.

Виды облысения

Специалисты выделяют следующие 4 вида облысения, у каждого из которых выделяют стадии развития (таблица 1).

Наименование видаОписаниеСтадии
АндрогенныйПроисходит в связи с нарушением гормонального фона и имеет необратимый процесс. Патология развивается на фоне генетики. Волос редеет, истончается, обесцвечивается. Через 10–12 лет процесс перетекает в другую патологию и перестает расти даже пушок.
  1. Происходит незначительная потеря волос в лобной части.
  2. Образуются небольшие залысины в лобной и височной зоне.
  3. Передняя часть практически без волосяного покрова, редеют волосы на темени.
  4. Граница роста волос поднимается. На макушке просматривается круглая залысина. Голые участки могут быть покрыты слабым пушком.
  5. Хорошо просматривается участок алопеции в виде подковы.
  6. Участки выпадения волос сливаются, образуя большие пятна.
  7. Полное отсутствие волос на верхней части головы.
ДиффузныйПо своей популярности этот вид заболевания находится на втором месте. На развитие процесса влияют внешние факторы: нехватка микро и макроэлементов, загрязненная окружающая среда, стресс и различные заболевания приводят к сильнейшему выпадению волос. Ежедневно человек теряет до 150 волос. Возьмите небольшую прядь и слегка потяните — более 10 выпавших волосков говорит о том, что пора обращаться к специалисту!
ОчаговыйВ связи с нарушением работы иммунной системы происходит поражение клеток. Патология выпадения волос распространяется на всю голову. При этом может образоваться несколько проплешин небольшого размера. По мере развития заболевания они будут объединяться.
  1. Нарастающая. На месте образования залысины, если слегка потянуть за прядь — она выпадет.
  2. Неизменная. Наличие проплешин на голове, однако, новые не образуются, хотя и старые не зарастают.
  3. Регрессирующая. Зоны облысения начинают покрываться пушком. Со временем он окрепнет и наберет толщину.
РубцовыйПлешь образуется на месте воспалений, шрамов от ран и ожогов, а также хирургического вмешательства. Фолликул поврежден, вследствие чего волосы не растут.

Видео о мужском облысении и методах лечения:

Лечение овсом: противопоказания, что нужно знать для эффективной терапии

Рецепты натуральных ополаскивателей после мытья от выпадения волос

Народные рецепты для лечения облысения у мужчин подразумевают использование натуральных ополаскивателей после мытья волос и использования масок. Применять такие средства нужно при каждом мытье головы еженедельно, чтобы обеспечить волосам накопительный эффект. Курс такой терапии составляет 2-3 месяца, нанося состав на чистые мокрые волосы, но, не смывая средство.

Трихологи одобряют несколько рецептов ополаскивателей:

  1. Ополаскивание холодной водой после каждого мытья для запаивания чешуек волос, что предупреждает сечение кончиков.
  2. Использование готового косметического ополаскивателя с добавлением пары капель эфирного масла мяты или эвкалипта.
  3. Ополаскивание раствором яблочного уксуса (уксус и вода в одинаковом соотношении), что позволит нейтрализовать щелочи в шампунях и воде.
  4. Берут 500 мл кипятка, заваривают в нем 2 столовых ложки черного чая, настаивают около получаса, после чего настоем ополаскивают волосы после мытья шампунем.
  5. На водяной бане растворяют 150 мл меда, растворяют его в литре воды, после чего ополаскивают составом волосы.
  6. Для сухих волос в литре кипятка заваривают 2-3 столовых ложки крапивы, настаивают 15 минут, отцеживают, после чего раствором ополаскивают волосы.
  7. В 500 мл кипятка разводят кашицу кожуры одного лимона, томят на водяной бане полчаса, после чего ополаскивают волосы, склонные к жирности.
  8. Жирные волосы лечат ополаскивателем, для приготовления которого в 500 мл кипятка разводят пару ломтиков черного хлеба и настаивают все около 2-3 часов.
  9. В литре кипятка заваривают 50 гр. лаврушки, томят около 5 минут на тихом огне, после чего охлажденным раствором ополаскивают волосы.
  10. Для светлых волос в кипятке заваривают ромашку, томят на огне около 15 минут, процеживают, после чего ополаскивают вымытые шампунем волосы.

При помощи таких средств можно защитить волосы от воздействия жесткой водой, щелочными шампунями. Волосы становятся эластичными, мягкими и блестящими, не электризуются в дальнейшем, дольше сохраняют свежесть и чистоту.

Медикаментозная терапия

При лечении всех видов алопеции чаще всего назначаются инъекции витаминов группы В. Кроме этого, применяется также «Миноксидил» и «Циклоспорин».


Спиронолактон назначается при тяжелых видах акне и себорее

Стоит выделить еще одно лекарственное средство против алопеции под названием «Спиронолактон». Изначально его использовали в качестве диуретика для лечения сердечной недостаточности, сопровождающей застойными явлениями. Благодаря антиандрогенным свойства этот препарат нашел свое применение при облысении. Особенно он эффективен при алопеции у женщин постклимактерического возраста. Чтобы добиться терапевтического эффекта, необходимо принимать это лекарство на протяжении не одного месяца.


Миноксидил – одно из лучших средств от выпадения волос у мужчин

Что касается «Миноксидила», то сфера его использования в медицине также была иной – препарат предназначался для нормализации высокого артериального давления. Но сегодня его широко используют для борьбы с выпадением волос.

В любом случае составлять схему медикаментозного лечения должен врач, имея на руках данные анализов. Самостоятельно лечить алопецию крайне опасно, так как это может привести к усугублению течения заболевания.

Луковая маска

Одним из наиболее популярных средств от облысения у женщин является маска, в состав которой входит луковая шелуха. Приготовить такую смесь несложно: необходимо наполнить пол-литровую банку данным продуктом, добавить к нему маленький пакетик гвоздичной приправы и залить все это водкой.

Готовое средство должно настаиваться несколько недель, после чего смесь используется как компресс: небольшое количество маски наносится на поверхность волос, далее повязывается махровое полотенце и надевается шапочка из резины. Длительность процедуры – 40 минут. Смывают луковую смесь прохладной водой.

Народные средства при алопеции

Сильное выпадение волос – алопеция, может происходить у всех без исключения. На ее появление влияют несколько причин, если правильно установить их, то терапия поможет не только остановить выпадение, но и предупредит возникновение этого процесса вновь. Народная медицина может быть эффективна, если точно установить разновидность алопеции и применять выбранную рецептуру постоянно до полного выздоровления.

Как победить алопецию народными средствами

Облысение может сопровождаться образованием рубца, в таком случае волосяные фолликулы частично или полностью атрофируются, вернуть их привычное функционирование без серьезного лечения не получится. Если же при заболевании нет рубца, то возможно сохранить все волосы и восстановить их.

На выбор рецептов для восстановления волосяного покрова влияет пол больного и вид алопеции, который проявился у него. Существует три разновидности облысения, которые отличаются не только площадью поражения, но и проявлением.

  • У женщин чаще всего проявляется диффузная алопеция, при ней локоны выпадают по всей волосистой поверхности головы.
  • Очаговая и андрогенетическая разновидность встречается у них намного реже, эти заболевания свойственны больше для мужчин.
  • У детей может быть врожденной, а если она проявляется после достижения им трех лет, то чаще всего причиной этого являются психические и нервные потрясения, а также проблемы со щитовидной железой. Терапия домашними средствами для детей более важна, чем для взрослых, ведь в таких средствах практически нет противопоказаний.

И если для взрослых можно использовать гормональные препараты, то для малышей они противопоказаны.

Об особенностях лечения алопеции в клинике и домашних условиях расскажет видео ниже:

Лечение разных видов алопеции в домашних условиях

Побороть выпадение волос на начальных стадиях без применения сильнодействующих медикаментов и физпроцедур вполне возможно, но в более запущенных случаях домашние рецептуры могут применяться только при комплексной терапии.

В качестве первой помощи можно ежедневно по несколько раз массажировать участки головы, на которых наблюдается поредение волос. После него можно втирать в пораженные участки полезные настойки, отвары или делать на этих местах целебные маски.

Она бывает редко, проявляется в виде круглого или овального места, который полностью лишен волос или на нем имеется пушок светлого цвета. Человек абсолютно здоров, но волосы как бы живут сами по себе и выпадают в больших количествах.

Обычно от такой проблемы помогают прием витаминов, физиотерапия (пр. ПУВА, дарсонваль, фото— и криотерапия), некоторые медикаменты, а также местное втирание приготовленных в домашних условиях масок. Чтобы остановить такое неприятное явление и укрепить волосяные фолликулы применяются все домашние средства, которые действуют раздражающе: сок чеснока, лука, перец и черный тмин.

Черный тмин, а точнее масло из него, употребляется не только для местного нанесения, но и принимается внутрь. Он активно применяется по уходу за волосами, этот ингредиент можно встретить во многих косметических средствах: шампунях, бальзамах и масках. Курс лечения таким маслом должен составлять не менее 1, 5 месяца. Его принимают внутрь по 1 чайной л.

Перед применением масляного продукта из черного тмина его необходимо разбавлять в соотношении 1 к 5, в любом выбранном для лечения составе. В чистом виде масло может навредить здоровым волосам из-за своей высокой концентрации.

Маска из него готовится на водяной бане, его нужно в количестве 3 капель добавить в растопленное кокосовое масло, а если оно используется в жидком виде, то его подогревают предложенным способом. Смесь из этих двух масел будет восстанавливать фолликулы и укрепит сам волос.

В этом составе также используют масло тмина, только теперь рецептура имеет больше компонентов. Ее приготовление заключается в следующем: в 100 мл подогретого оливкового масла добавляется по 1 ст. л. масла тмина и перемолотых семян лука.

Полученный состав втирают в кожу, а сверху надевают утепляющий колпак, который через 30 минут необходимо будет снять, именно столько времени требуется чтобы имеющиеся в нем компоненты смогли подействовать. Маска смывается водой с шампунем.

В этой рецептуре опять присутствует лук, только теперь применяется его сок, четыре части которого добавляются в одну часть коньяка, к ним добавляется шесть частей отвара из лопуха. В таком составе нужно обмокнуть матерчатую салфетку, а затем приложить ее к пораженному участку с выпавшими волосами.

В нем используется целебная трава мать-и-мачеха, которая используется в лечении многих заболеваний, как внутренне, так и внешне. Для устранения очаговой алопеции применяется ее крутой отвар, которым нужно полоскать волосы трижды в неделю.

В его силах не только восстановить потерянные волоски, но и улучшить общее состояние шевелюры. Для отвара из мать-и-мачехи берется 3 ст. ложки травы и заливается одним литром кипятка, смесь нужно прокипятить в течение пяти минут

Чесночные рецепты применяются только если их разрешает трихолог, потому как сок этого овоща может плохо повлиять на здоровые волосы. В основном при очаговом поражении применяют следующее средство: очищается несколько долек чеснока, их измельчают и наносят на два часа на очаги поражения. Затем голова промывается дегтярным мылом. Процедуры делаются в течение недели, затем выдерживается перерыв в 10 дней, а затем такое нанесение чеснока повторяют еще дважды или трижды, количество процедур зависит от степени поражение головы.

Для тех кто, не хочет возиться с чесноком, в аптеке продаются готовые чесночные настойки и вытяжки. Их многие врачи рекомендуют применять при алопеции, только нужно учесть, что вытяжки используются для сухих и нормальных волос, а вот настойка — для жирных.

Лечению алопеции народными средствами посвящено это видео:

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для любых предложений по сайту: [email protected]